L’une des questions qui revient souvent quand je dis que je vais la Saintélyon est la suivante « Tu comptes la courir en combien de temps? ». Etant novice sur ce genre de course, mes réponses variaient entre le « On verra quand je franchirai la ligne d’arrivée », « L’objectif est de la terminer », etc. Masi le week-end dernier, je me suis penché beaucoup plus sur le parcours (histoire de me préparer). Et puis je me suis mis dans un fichier Excel et j’ai commencé à faire des calculs…
Entraînement
Retrouvez toutes mes préparations de course à pied sur mon blog, et suivez jour après jour chacun de mes entraînements par rapport à mes objectifs.
Jus de betteraves et performance sportive
Saviez-vous qu’une cure de jus de betteraves permettrait d’améliorer vos performances sportives? Explications…
Alcool et performance
Samedi soir, mariage de mes amis. Bien sûr, nous arrosons cela. Pour une fois, on va se tolérer un petit écart. Et puis un mariage, ce n’est pas tous les jours non plus. Bref, une soirée bien sympa, un moment bien convivial. Le lendemain est un peu plus difficile. Mais […]
Où courir à Paris: le Canal de l’Ourcq
En emménageant dans l’est parisien, je ne savais pas trop où courir à Paris. J’ai donc testé les fameuses buttes Chaumont, mais j’ai également découvert les bords du canal de l’Ourcq. Où courir à Paris: le canal de l’Ourcq dans le nord est parisien Ce lieu est un excellent endroit […]
Où courir à Paris: les buttes Chaumont
En emménageant dans l’est parisien, je ne savais pas trop où courir à Paris. Après le canal de l’Ourcq, j’ai découvert les fameuses buttes Chaumont. Où courir à Paris: aux Buttes Chaumont Dans le 19ème arrondissement de Paris, dans le nord-est parisien, se découpe un parc de 24,7 hectares: les […]
Où courir à Paris?
Que l’on soit de passage à Paris pour des raisons personnelles ou professionnelles, que l’on soit un coureur parisien solitaire en manque de lien social, ou que l’on soit débutant à la recherche de nouveaux amis, il est possible de courir à Paris sans à avoir à passer par un […]
Comment vivre une blessure?
Lors d’une blessure, la première chose à faire est d’arrêter tout pratique sportive et de consulter un médecin du sport. Il faut donc être vigilent et écouter son corps, comprendre quand celui-ci lâche et qu’une blessure se fait sentir. Dans mon cas, j’ai pu empêcher la déchirure (ou claquage) qui […]