Mon plan d’entrainement Saintélyon

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Plan d'entrainement saintélyon

Vous êtes plusieurs à m’avoir demandé quel plan d’entrainement Saintélyon j’avais utilisé cette année. Voici la réponse tant attendue.

Cette année, j’ai réalisé mon propre plan d’entrainement Saintélyon. J’ai tout d’abord capitalisé sur ma préparation au 100km de Millau. Puis, j’ai travaillé la vitesse sans oublier de poursuivre mon travail sur les sorties longues. Sur ce blog, je vous ai fait part régulièrement de mes séances d’entrainement, à raison de 4 jours d’entrainement par semaine.

Voici donc les liens de chacune de mes semaines d’entrainement. A noter que mes séances d’entrainements ont été allégées sur les deux dernières semaines car j’étais en pleine préparation de mon déménagement.

Plan d’entrainement Saintélyon – 7 semaines

Semaine 1

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

Semaine 5

Semaine 6

Semaine 7

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Plan d’entraînement Saintélyon sur-mesure

Tu peux bénéficier de ton plan d’entraînement sur -mesure pour la Saintélyon. SUr la base d’un questionnaires et de tests rapides et faciles à mettre en place, tu peux bénéficier jusqu’à 12 semaines de préparation pour être au top le jour J.

Plus d’infos sur les programmes d’entraînements sur mesure pour la Saintélyon ici.

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