Courir quel que soit le terrain
Comme j’ai été sage pour cette année, le Père Noël, (enfin Lafuma, sponsor officiel de la Saintélyon) m’a permis de tester une nouveauté printemps été 2013: le sac Speedtrail 5 litres. Pour la Saintélyon, je cherchais un sac pas trop gros pour ne pas trop le charger, monté assez haut […]
Toujours dans ma série d’article de préparation à la Saintélyon, je cherchais une paire de chaussure qui puisse m’être utile tant pour le profil de la Saintélyon (mi-route, mi-chemin) mais aussi qui puisse tenir dans la boue et la neige.
Quelle frontale choisir quand on court pendant la nuit. Voici le compte-rendu de 3 modèles testés des marques Led Lendser, Petzl et Silva.
Je vous disais hier que j’avais pu tester hier les Saucony Ride 6 grâce à mon partenariat avec Casal Running. Toujours dans ce cadre, je reviens aujourd’hui sur mon test du cuissard Skins A200
Grâce à mon partenariat avec Casal Running, j’ai pu découvrir une marque running que je n’avais jamais portée: Saucony. Aujourd’hui, je vous fais pas de ma découverte des Ride 6.
Lors de cette 17ème édition du semi-marathon de Boulogne-Billancourt, Franklin CHEPKWONY (Kenya) a franchi la ligne avec un temps de 1h00’11’’, meilleure performance sur le sol français en 2013
La FFA a lancé le premier Ekiden de Paris le 3 novembre dernier. Sous la houlette de Salvio, une équipe de 4 coureurs se forment avec Philippe, Jean-Christophe, Salvio donc, et moi-même. Objectif: mettre le pied sur une des marches du podium.
Il y a quelques mois me trottait dans la tête de courir le marathon des Villages en relais. Aussi, j’avais deux choix possibles: choisir un partenaire pour tenter le podium ou choisir un partenaire pour lui faire découvrir l’ambiance d’un marathon. C’est sur ce second point que mon choix s’est porté.
Il a encore fallu gérer l’après effort tout en se préparant pour la course du week-end. Je passe ainsi d’un record sur 10km à la plus longue distne que j’aurai couru jusqu’à présent cette année: les 26km du second relais du marathon des villages.
Dimanche, je serai sur mon premier marathon… en relais. Avec mon beau-père Pierre-Antoine, nous nous attaquerons à cette distance mythique sur le marathon des villages, au Cap Ferret.
Alors que se déroule en ce moment même sur le site Greg-Runner un jeu-concours pour gagner 5 brassards sport pour smartphone, en partenariat avec Amahousse, c’est l’occasion de vous parler d’applications Running.
Sassy était sur Odyssea Paris pour encourager ses amis mais aussi pour prendre des photos. Ces photos sont mises à notre disposition. Alors qu’est-ce qu’on dit? Merci Sassy!
Dimanche matin, Assu 2000 m’avait donné rendez-vous à l’Odyssea de Paris, un 10km qui se déroulait au bois de Vincennes.
Après la course des terrils qui avait lieu le samedi soir, il fallait vite récupérer pour enchainer sur le 10km de Odyssea Paris. Voici mon programme de la semaine.
Invité par Assu 2000, je serai dans les starting block du 10km de Odysséa Paris ce dimanche.
Ce week-end, je me déplaçais pour le Nord, invité par Kalenji à Découvrir leur nouvelle gamme de produits, et pour participer à la course des Allumés, le format de course nocturne de 9km de La Course des Terrils.
Après le Défi de Jerzual, j’avais les jambes en compote. Aussi, l’entrainement de la semaine était assez léger et au feeling, pour récupérer du Défi du Jerzual et être en forme pour la course des terrils qui se déroulait le samedi soir.
Demain, direction les montagnes, non pas celles des Alpes ou des Pyrénées, mais les miennes, celles de mes racines: les terrils.
Je ne suis pas un adepte de l’écoute de musique en courant. Mais comme on me demande souvent ce que je conseille comme casque pour écouter la musique en courant, j’ai testé pour vous le casque JabraSport Wireless+.
J’ai eu la chance de bénéficier d’une paire de chaussures grâce à Vincent de Terre de Running, que m’avait présenté Bastien lors de l’UTMB 2012: les Hyper Track Guide de The North Face. Retour sur un test de 3 mois.
Samedi, je participais à ma première course bretonne et non des moindres, puisqu’il s’agissait du très populaire Défi du Jerzual, à Dinan.
Dernière semaine d’entrainement pour être fin prêt pour le Défi du Jerzual.
On connaît les bénéfices de l’électrostimulation, mais le prix des produits est souvent un frein pour sauter le pas. Veinoplus Sport est peut-être l’appareil qui vous décidera.
Pas prévue à mon planning, je ne pouvais tout de même pas rater l’occasion de participer à une course qui se déroulait au pied de mon immeuble. Aussi, ce dimanche, je m’alignais sur la ligne de départ de la Foulée Suresnoise.
Avant dernière semaine d’entrainement avant mon objectif du Défi de Jerzual qui aura lieu ce samedi 21 septembre 2013.
A moins d’une semaine de mon objectif de rentrée, j’hésitais à participer à la course de ma ville: Suresnes. Finalement, je serai sur la ligne de départ ce dimanche matin.
Toujours dans le cadre de ma préparation pour mon objectif de rentrée pour le Défi de Jerzual, voici le retour sur ma 5ème semaine du plan d’entrainement concocté par Jean-Pierre Monciaux.
Adidas continue sur sa lancée après la sortie en fanfare de la Adidas Energy Boost. La Adidas Adizero Adios Boost vient de sortir. Une Adios avec la technologie Boost, que demander de plus? Le test de Greg Runer bien sûr!
Fred Brigaud sort un nouveau livre: « La course à pied – Posture, biomécanique et performance » (éditions désiris). Après avoir lu ce livre, je vous fais un rapide retour sur cet ouvrage.
Souvent, on me demande ce que j’ai dans mon énorme sac quand j’arrive sur une course sur route. Que ce soit sur un 10km ou un marathon, le contenu varie peu. Voici une To Do List qui me permet d’avoir tout ce qu’il me faut dans mon sac lors d’une course. Charge à vous de la compléter au gré de vos besoins et de vos expériences…
Pas toujours évident de trouver le compromis entre paire de chaussures de performance et budget. Aussi, j’ai testé la paire de Kalenji Kiprun Comp.
Merrell est une entreprise fabricant des chaussures performantes pour le plein air. Parmi son offre, des chaussures barefoot ou minimalistes. Pour vous, j’ai pu tester une paire de leur collection.
La photo finish. On a tendance à l’oublier mais il faut aussi s’y préparer si on ne veut pas ressembler à un tas de débris en souffrance sur le cliché de votre exploit. Voici quelques conseils pour ne pas louper ce qui pourrait immortaliser un grand moment de votre vie sportive.
N’ayant jamais porté de New Balance, je vous propose un test de cette marque sur une paire de Trail que j’ai pu tester pendant mes vacances en Auvergne.
J’ai reçu 2 sacs en test de la nouvelle gamme d’Oxsitis: les sacs d’hydratation Hydragon Ace. Voici le test de la version 10l et de la version 17l.
Dans moins d’un mois se déroulera le North Face Ultra Trail du Mont Blanc. Pour patienter, le livre Ultra Trail pourrait faire l’affaire, tout en faisant progressivement monter la pression.
Samedi 13 juillet matin, je me rends à Bort-les-Orgues, commune auvergnate située à 1h de route de mon lieu de vacances. J’ai rendez-vous avec l’Aquaterra, et plus particulièrement l’Artensiel, un trail de 21km avec un dénivelé annoncé de 1000m.
Compressport est une marque de compression sportive assez jeune mais qui s’est rapidement imposée comme un des leader sur ce marché. Son atout: une recherche médicale au service des athlètes.
En fin de semaine, je pars en vacances en Auvergne. Pas de grandes montagnes pour moi cette année, et je n’avais pas mis de trail long dans mon programme. Mais bon, en 15 jours, je pouvais quand même faire un court, non? Ce sera le 23km de l’Aquaterra.
Le Roi Soleil a accueilli tous ses sujets dimanche, qui participaient au Go Sport Running Tour dans les jardins du Château de Versailles. Un grand moment de fête!
Franchement, je ne sais pas si il existe un nom beaucoup plus long pour une course que celui-là. Du coup, je n’ai jamais sur le dire d’une traite au premier coup. Ce qui est sûr, c’est que j’emprunterai la voie royale, enfin la Course Royale ce week-end!
L’Elliptigo: un nom venu de nul part qui suscite des interrogations. Kesako? Une sorte de vélo elliptique, mais à la différence de ceux que vous trouvez dans les salles de sport, celui-ci vous permet de vous déplacer.
De temps en temps, il nous arrive d’avoir un petit coup de mou, une baisse d’énergie. On enchaîne les entrainements parfaitement mais on sent un manque d’énergie. il est peut-être temps de faire une cure de Spiruline.
Je l’avais annoncé, beaucoup de monde ricanait, mais j’ai remporté le défi que Kilian et moi nous étions lancé. Retour sur ce 10km de L’Equipe.
Le 10km de L’Equipe est une course qui ameute les foules. Beaucoup de monde et du beau monde seront présents sur la ligne de départ. Dont Greg Runner…
L’été arrive. Si, si. Mais crise oblige, il est en temps partiel cette année. Néanmoins, il faut être prêt quand il sera là.
Un grand soleil accueille les foulées du 12eme. Quoiqu’il arrive, ce sera un plaisir de courir sous le soleil de printemps…
Dimanche matin, direction le Bois de Vincennes pour disputer une nouvelle manche du Paris Running Tour: les foulées du 12ème.
Samedi, je retrouve Jean-Pierre et Philippe à la Gare de Lyon. Nous devons nous rendre à Dijon pour la course Odyssea qui a lieu le soir-même, qui soutient la lutte contre le cancer du sein.
Je connaissais ces courses qui se passent dans les plus hauts buildings du monde, notamment aux Etats-Unis. J’avais entendu parlé de la Vertigo. Puis une opportunité s’est présentée à moi pour participer à cette course, grâce à Powerbar. C’était vendredi…
Vendredi, grâce à Powerbar et Bernascom, je participe à une course qui suscite ma curiosité: VertiGO! Cette course va me faire prendre de la hauteur…
Dans le cadre de mon partenariat avec ASSU 2000, 4 dossards sont à gagner pour Odysséa. Et pour ce jeu-concours, on quitte encore une fois Paname. Cette fois, c’est à Chambéry et à Dijon que vous pourrez fouler le bitume.
Dimanche matin, je renoue avec la compétition. Je pourrai même dire avec la course à pied. En effet, depuis un mois, mon nombre de sorties pouvait se compter sur les doigts de la main. Avec le 10km du Bois de Boulogne, c’était donc loin d’être gagné.
Ce dimanche, sera le grand départ : celui du marathon de Paris. Le premier pour certains, une tentative de record pour d’autres, ou encore juste un moment de fête pendant 42km.
Courir en Ville est l’un des derniers livres de running édités par les Editions Amphora. Je me demandais ce qui pouvait se cacher derrière ce titre, pas très explicite. Il aurait pu être sous-titré « L’art de la PPG urbaine ».
Lundi soir, je cours vers le Grand Rex, pas pour le dernier film à l’affiche, mais pour assister à la conférence de presse de l’UTMB 2013.
On me demande souvent si je cours avec ou sans musique. Ma réponse est sans. J’avais déjà essayé de courir avec mon iPhone et son brassard mais le câble de mon casque gênait. Du coup, j’ai vite laissé tomber.
Si au niveau du trail, Décathlon proposait via Quechua de bons produits trails en termes qualité/prix, j’étais loin de conseiller aux novices de la course à pied les chaussures de la marque Kalenji. Mais il se peut que mon avis commence à changer…
En novembre dernier, je vous faisait découvrir Recuperat-ion, une boisson d’hydratation. Depuis, il y a eu du nouveau.
Ce week-end, j’avais la chance de partir en week-end à Monaco. Invité dans la Team Asics Press, je me déplaçais pour la Principauté pour m’aligner sur une course toute jeune de 3 ans : la Classic du Monaco Run, avec ses 23,8km et ses 300m de dénivelés.
Une nouvelle manche du Paris Running Tour se déroulait ce week-end, dans un des plus beaux quartiers de la capitale: Montmartre. Mais la beauté se mérite, et il fallait enchainer montées et descentes pavées sur 3 boucles. Retour sur ma course.
6 jours après le semi de Paris, j’enfile à nouveau les running pour une nouvelle étape du Paris Running Tour: les foulées du Tertre. Les foulées du Tertre est une course qui se déroule à Montmartre. Sur le parcours, ça monte, ça descend, et cela pendant 10km, sur 3 boucles. […]
Pas toujours évident de trouver les bons produits énergétiques. Sur longue distance, je fais confiance à Effinov Nutrition. Mais sur des distances plus courtes, les produits ne sont pas adaptés. Après quelques tâtonnement, voici comment se prépare sur le plan nutritionnel mes courses.
Malgré l’enchainement des deux 10km des week-end qui ont précédé le semi de Paris 2013, j’avais une envie de revanche suite à mon semi de Paris 2012 qui m’avait laissé un goût amer.
Dimanche aura lieu une course qui a une saveur particulière pour moi, puisque la première course à laquelle j’ai participé était le semi-marathon de Paris 2009.
Après un mois de test, voici mon retour sur cette paire de running qui a tant fait parler d’elle ce mois-ci: les Adidas Energy Booster.
Bon, encore une médaille récoltée ce week-end. J’allais la ranger dans la boîte où je conserve dossards et médaillés de mes courses. Puis j’ai trouvé cela dommage de l’enfermer dans l’oubli.
Dimanche matin, j’avais rendez-vous dans le 14ème arrondissement de Paris pour en découdre sur un 10km, et un chrono que je voulais baisser. Avec le froid, ce n’était pas gagné!
Cela devait être une des premières courses de janvier. Mais c’était sans compter sur l’intervention de la météo, forçant notre belle ville parisienne à revêtir son manteau blanc.
La course de la Saint Valentin: ma première course de l’année, ma première course du Paris Running Tour, et un premier 10km depuis la 10km de L’Equipe, disputé en juin dernier. Bref, beaucoup d’incertitudes pour cette course qui se disputait aux Buttes Chaumont, terrain digne des montagnes russes.
Vous l’aurez compris, je surfe sur le buzz lancé par Adidas pour sa dernière running: l’Energy Boost. Un parallèle à faire avec ma première course de l’année, demain, lors de la course de la Saint Valentin.
Zatopek et compagnie, une BD qui retrace les 10 plus belles histoires de course à pied, à découvrir qu’on soit petits ou grands!
En octobre dernier, je partais avec Mizuno pour un voyage de presse qui se déroulait à Amsterdam. Objectif de ce voyage était simple: nous présenter la Wave Rider 16 et nous la faire tester in situ: le semi d’Amsterdam. Après tout juste 3 mois de test, voici mon verdict.
Ce week-end avait lieu les foulées du 8ème. Une course qui promettait d’être relevée, et qui devait être aussi ma première course de l’année, après l’annulation des 10km du 14ème. Et bien, c’était sans moi.
Début septembre, j’ai pu bénéficier de la Suunto Ambit afin de la tester pendant 4 mois. Il est temps maintenant de livrer mon avis sur cette montre.
La neige tombe. Quelles chaussures mettre pour courir? Pour moi, la question ne s’est pas posée 2 fois: ce sont les Raidlight Team R-Light 001!
Pour les 10km du 14ème, j’avais préparé méticuleusement mes affaires, veillant à ne pas porter trop de couches, mais tout en n’ayant pas froid pendant la course. Mon choix s’était porté sur le t-shirt Mizuno Breath Thermo Virtual Body. La course annulée, je décide de mette ce t-shirt lors de ma sortie du dimanche soir, sous la neige.
Ce week-end, je devais courir le 10km du 14ème. En raison des précipitations neigeuses, la course a été reportée à une date ultérieure.
Avec la Team Asics Presse dans laquelle je suis inscrit, j’ai participé lundi soir à l’un des premiers entrainements qui ont lieu une fois par mois, coachés par Marc Raquil. Retour sur cette première expérience.
Dans le cadre de partenariat Amphora/Runnosphère, j’ai reçu le livre sorti en novembre « Running , du Jogging au Marathon » de Michel Delore. Retour sur ce livre.
Paris Running Tour est un challenge mis en place par Top Chrono, la société qui s’occupe de vos dossards et de vos puces. Comme je vais participer à ce challenge cette année, je vous présente le concept.
Le bilan 2012 est fait. Le parcours de cette année est riche, et j’ai eu le temps d’apprendre. Il est l’heure d’appliquer les leçons et de vous proposer l’ébauche de mon planning 2013.
Préparation Saintélyon oblige (je reviendrai sur cette prépa mouvementée dans un prochain article), je teste en ce moment différents produits qui pourront me servir pour cette longue course nocturne qui aura lieu le premier week-end de décembre. Dans cet article, je reviens sur un produit très intéressant: la veste Mizuno Warmalite.
Kalenji innove dans le monde du running et invente la casquette éclairante.
Dans le cas du partenariat entre Casal Running et Greg Runner, j’ai pu tester le t-shirt Craft à manches longues, ce qui tombe plutôt bien à l’approche de la Saintélyon.
Ca y est, maintenant, c’est sûr, l’hiver est bien présent. Après mon temps de repos nécessaire pour récupérer de mon enchainement Marathon des Villages / Semi-Marathon d’Amsterdam en moins de 2 semaines, j’ai repris l’entrainement ce matin avec une météo assez fraîche.
Le week-end dernier, j’étais à Amsterdam dans le cadre du voyage de presse organisé par Mizuno. Un des temps forts de ces 2 jours était ma participation au semi-marathon de Amsterdam, sponsorisé par Mizuno.
Courir son premier marathon. Cette idée vous trotte dans la tête, mais vous être encore indécis, vous ne savez pas par où commencer. Le mieux est peut-être de lire en premier lieuse livre.
Cette semaine, je vous ai présenté mon test sur la montre Polar RC3 GPS. Et bien vous pouvez la gagner grâce au jeu gratuit mis en place par Polar: Track Down RC3 GPS
Polar a annoncé son arrivée en grande pompe: voici le RC3 GPS. Il s’agit de la première montre de Polar avec GPS intégré. Voici les résultats d’un test du produit que j’ai pu réalisé en plus de 1 mois.
Après le Marathon des Villages, je pensais que la course suivante serait ma dernière de l’année: la Saintélyon. C’était sans compter sur Mizuno…
Début septembre, j’ai reçu un exemplaire de Born to Run, traduit en français et sorti cet été. J’avais hâte de découvrir ce livre dont en parlait tant des spécialistes du minimalisme tel que Frédéric Brossard de Runners.fr, ou de la course à pieds nus tel que Christian Harberts de www.commepiedsnus.com.
A mon retour de vacances, mi-septembre, j’ai reçu de la part de la société ea-pharma une sélection de produits de la gamme Foucaud. Il me restait 3 semaines de préparation pour mon marathon, une période propice pour tester ce genre de produits.
Parce que jamais 2 sans trois, j’effectuais mon troisième marathon, le 2ème cette année. Et pour ce nouveau rendez-vous, je quittais Paris pour les plages du Cap Ferret…
Demain, c’est le grand jour! Je prendrai le départ du marathon des villages, qui se déroule à Lège-Cap-Ferret.
Avec les chaussures Quechua RT-5 360°, j’ai reçu le textile trail de Quechua. Entre pluie, neige et soleil, j’ai pu tester ces produits pendants mes congés. Retour sur ces tests.
J’avais reçu cette paire de chaussures en juin. mais en pleine préparation de la Traversée de Verbier et de la Quechua Trail des Fiz, je n’ai pas eu le temps de la tester. Pas grave, elles étaient dans mes bagages lors de mes vacances à Chamonix!
Dernière ligne droite avant le marathon des villages qui se déroulera au Cap Ferret ce week-end!
J’ai eu la chance de recevoir pile poil pour mes vacances le Suunto Ambit. C’est au cœur des Alpes que j’ai pu faire une première prise en main de cette montre GPS dédiée à l’outdoor.
La marque Julbo, une entreprise française (cocorico!) m’a donné l’occasion de tester l’un de leur dernier modèle de lunettes conçu pour le trail mais également pour le VTT.
MDS - Préparation: programme d'entrainement de 5 mois pour une course à étapes dans le désert
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Programme d'entraînement sur-mesure au marathon (20 semaines)
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BON CADEAU: Programme d’entraînement Ultra Trail - plus de 100km
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Programme d’entrainement Endurance Trail
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Programme d’entraînement Ultra Trail - plus de 100km
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