Derniers Articles

Insomnies...

Insomnies…

Tic tac tic tac… Le bruit du réveil ne se fait pas entendre (j’ai un réveil électrique) mais les minutes courent et défilent sur le cadran. Je suis allongé dans le lit, toi tu dors, moi, je n’ai même pas sommeil. Contraint au repos forcé, j’ai un surplus de dynamisme […]

Piscine denfert-rochereau

Et plouf!

Après avoir dévoré un repas de fête en compagnie des membres de la Runnosphère hier soir, il fallait éliminer. Cette semaine, j’avais essayé la piscine la plus proche de mon boulot, le midi, mais par malchance, une pièce du moteur de ventilation avait cassée et la piscine n’était plus ouverte […]

Séance de Kiné, électrodes

Comment vivre une blessure?

Lors d’une blessure, la première chose à faire est d’arrêter tout pratique sportive et de consulter un médecin du sport. Il faut donc être vigilent et écouter son corps, comprendre quand celui-ci lâche et qu’une blessure se fait sentir. Dans mon cas, j’ai pu empêcher la déchirure (ou claquage) qui […]

Stop: 2 semaines d'arrêt!

Préparation au marathon – semaine 7

Avec ma blessure au mollet (et plus exactement au gastrocnémien pour les puristes), je n’ai pas noté toutes les informations relatives à mon alimentation. Du coup, je zappe mon retour sur l’alimentation pour cette semaine. Néanmoins, voici les 2 séances que j’ai pu réaliser mardi et mercredi, quand ma blessure […]

Echographie du mollet

Le gastrocnémien m’a lâcher…

Mais rien d’alarmant pour le moment. Mercredi matin, je pars pour une séance de fractionnés longs: 20 minutes d’échauffement à 75-77% de la FCmax puis je dois enchaîner sur 10 x 3 minutes à 92-95% de la FCmax, entrecoupées de 1min15 à allure lente, pour finir sur un retour au calme sur […]

Donner, c’est gagner!

Ensemble, distançons le Cancer: donnons! Pour mon premier marathon, je compte parcourir les plus de 42 km qu’impose l’épreuve du marathon de Paris en courant utile. Et avec vous, je souhaite que chacun de mes pas contribuent à distancer le cancer. J’ai donc mis en place une collecte de dons […]

Semi marathon de Paris 2011

Semi de Paris: new record!

Préparation Samedi, c’est déjà la course! Prêt dans les starting block, au coup de sonnerie du réveil, je quitte le lit pour chercher mon dossard qui se trouve à l’autre bout de Paris, au bois de Vincennes. Puis je passe sur différents stands du Village, dont celui de Nicolas de […]

Journée de la femme

Journée de LA Femme

Non. Je ne vous donnerai pas rendez-vous sur un pont aujourd’hui. Je ne vous parlerai pas non plus de la tâche de stylo marine sur certains sondages. Je ne vous parlerai pas de Clara, Virginie, Valérie ou Sylvie, qui apportent une touche de féminité à la Runnosphère; ni des prochaines […]