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Journée de la femme

Journée de LA Femme

5.0 01 Non. Je ne vous donnerai pas rendez-vous sur un pont aujourd’hui. Je ne vous parlerai pas non plus de la tâche de stylo marine sur certains sondages. Je ne vous parlerai pas de Clara, Virginie, Valérie ou Sylvie, qui apportent une touche de féminité à la Runnosphère; ni […]

Semi-marathon de Paris

Préparation au marathon – semaine 5

0.0 00 Semaine 5 –  49,62 km – 3 séances LUNDI Entraînement: / Petit Déjeuner: 1 tranche de jambon, 1 tasse de thé, 3 tranches de pain au son avec crème de sésame, yahourt nature avec sucre de goyave, 1 pamplemousse, 1 jus de clémentine Collation: Café Déjeuner: Saumon, semoule, […]

Mulebar

Mulebar, fuel for adventure…

0.0 00 Côté communication, Mulebar, ils sont « top »! Avec des slogans tels que « Fuel for Adventure » (tiens, ça me rappelle la baseline de Diesel) et « 1ère gamme energ’éthique », la marque s’affiche moderne et dans l’ère du temps. Si on s’intéresse un peu plus à leurs valeurs, 4 axes sont présentés: […]

Faire ses lacets

Bien lacer ses baskets

0.0 00 Devoir s’arrêter lors de sa sortie d’entraînement, pire, pendant une course, pour relacer ses runnings, cela peut vite devenir… lassant! Cela m’arrive occasionnellement et, j’avoue que s’arrêter en pleine course pour se baisser, nouer ses lacets et se relever, c’est un bel effort dont on a souvent envie […]

Le stade Lenglen, à Paris

Préparation au marathon – semaine 4

0.0 00 Semaine 4 – 59,46 km – 4 séances LUNDI Entraînement:/. Mais j’ai eu beaucoup de difficultés pour dormir. J’ai dû dormir moins de 6heures. Je suis crevé. Je pense déjà à supprimer une sortie cette semaine pour pouvoir me reposer et éviter la blessure stupide. Petit Déjeuner: 1 […]

Couch surfing

Où se faire héberger lors d’une course?

0.0 00 Quand on se déplace pour une course, on se demande souvent où dormir, de préférence par trop loin de la ligne de départ. Quelques idées bonnes à retenir… L’hôtel Le premier réflexe peut-être de réserver une chambre d’hôtel, à condition de s’y prendre suffisamment à l’avance. De plus, […]

Pasta Running Party #7

Hier, c’était Pasta Running Party…

0.0 00 …mais sans pâtes! Et cela n’a pas dérangé les runnosphériens! Venus en nombre (nous étions proches d’une vingtaine de convives), il est difficile de se retrouver tous à la même table. Ce n’est pas grave! On scinde le groupe en deux. C’est l’occasion pour moi de mettre un […]

Comment se rendre au semi-marathon de Paris?

4.4 08 …ou au marathon de Paris Pas toujours simple de se déplacer pour participer à une course qui regroupe respectivement 30 000 et 40 000 inscrits. Pourtant, des solutions simples existent existent pour arriver avant la fermeture des sas (avant 9h40 pour le semi; pour le marathon: avant 8h05 […]

Préparation au marathon: semaine 3

0.0 00 SEMAINE 3: 66,85 km – 5 séances LUNDI Entrainement: / Petit déjeuner: 3 tranches de pain aux céréales, crème de sésame, 1 pamplemousse, 1 clémentine, 1 thé,1 verre de jus d’orange, 1 yaourt Bio CitronCollation: 1 café allongéDéjeuner: pâtes, saumon, crevettesCollation: théDîner: pâtes, Gambas, 1 verre de vin, mousse au chocolatBoisson […]

A quoi sert l’argent pour la recherche sur le Cancer?

0.0 00 Si je cours aujourd’hui pour soutenir la recherche sur le Cancer, c’est parce que je sais que l’argent va financer de réelles avancées, qui vont permettre d’améliorer efficacement la survie des patients. Ainsi, aujourd’hui, sur les 320 000 personnes atteintes chaque année par ce fléau, plus d’un tiers […]