Prépa Sainté: semaine -3

Prépa Sainté: semaine -3
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Prépa Sainté: semaine -3

Un peu dure cette semaine de prépa Sainté car je jongle avec des travaux d’aménagement de mon futur appartement. Mais je m’en sors…

Mardi:

Sortie en endurance fondamentale de 1h30.1h27 – 16,8km
Lien: http://www.movescount.com/fr/moves/move45667910

Prépa Saintélyon: Semaine-3 - J1

Puis, sortie avec les organisateurs et les partenaires de la Saintélyon depuis la nouvelle boutique dédiée au trail du Vieux Campeur.
52min – 6,5km
Lien: http://www.movescount.com/fr/moves/move45720667

Prépa Saintélyon: Semaine-3 - J1b

Jeudi

20 min d’échauffement puis 8 x 45 sec de côte rapide + 7 x 400m en côte avec FC la plus basse possible.
1h23 – 14,5km – D+530
Lien: http://www.movescount.com/fr/moves/move45803473

Prépa Saintélyon: Semaine-3 - J2

 Dimanche

Sortie longue avec mon voisin Bruno qui se prépare aussi pour la Saintélyon. La lose: on avait tous les deux oublié de recharger nos frontales avant de partir. Du coup, on a dû faire un peu plus de bitume que prévu et moins de chemin en forêt…
2h39 – 29km – 447m
Lien: http://www.movescount.com/fr/moves/move46085778

Prépa Saintélyon: semaine -3 - J3

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TOTAL

6h21 – 66,8km – D+977

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