Coaching mensualisé et personnalisé pour trail et ultra trail
45,00€
Le coaching mensualisé correspond à un cycle de 4 semaines d’entrainement (et non un mois calendaire).
Ton programme comprend:
– un test d’endurance et des tests physiques pour évoluer ton profil sportif,
– un questionnaire complet pour réaliser ton programme sur mesure,
– tes séances d’entraînement trail,
– des fiches Conseils pour optimiser ta préparation et ta course,
– des points mensuels avec ton coach pour le suivi de ta préparation avec ton coach dédié.
Un programme complet pour atteindre ton objectif trail!
Choisis la quantité de mois souhaitée ci-dessous.
Ex: Choisis une quantité 5 pour un suivi personnalisé de 5 mois. Commande de 3 mois minimum.
Description
Pour qui: pour toute personne souhaitant améliorer ses performances en trail et en ultra trail.
Ton profil d’athlète: tu réalises des tests physiques et réponds à un questionnaire complet qui permet à ton coach de définir ton profil d’athlète.
Définition du programme: avec ton coach dédié, tu définis ton objectif principal (course et chrono que tu souhaites atteindre) et tes objectifs intermédiaires. Ton coach élabore ensuite le programme en fonction des tes objectifs et de ton profil d’athlète.
Suivi mensualisé: chaque mois, tu fais le point avec ton coach pour évaluer ta progression . Tes objectifs sont ensuite ajustés sur le mois suivant pour optimiser ta progression.
Le programme: des entraînements sur-mesure, des exercices pour améliorer ta technique , des échauffements, des séances de renforcement musculaire (PPG/PPS) en complément des séances d’entraînement pour améliorer ta puissance et ta résistance et des fiches conseils pour te préparer au mieux.
*Les conseils diététiques sont d’ordre général et ne répondent pas à un régime alimentaire spécifique (allergie, intolérance, végétarisme, etc). N’hésite pas à consulter un médecin ou un diététicien-nutritionniste.
**En souscrivant au programme d’entraînement, tu certifies avoir consulté un médecin t’autorisant à pratiquer la course à pied en compétition.
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