Entraînement

Retrouvez toutes mes préparations de course à pied sur mon blog, et suivez jour après jour chacun de mes entraînements par rapport à mes objectifs.

Le don du sang quand on est sportif, coureur ou traileur

Sportifs: quand faire un don du sang?

Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale des Donneurs de Sang. Je suis un ancien donneur de sang, mais j’avoue que depuis que je cours régulièrement, je ne donne pratiquement plus. Quel est l’impact d’un don pour un sportif par rapport à la compétition, bien qu’il soit amateur? Le Docteur Djamel BENOMAR, directeur de la collecte en Ile-de-France à l’EFS, apporte des éléments de réponse.

Cryothérapie à domicile / récupération

RECUPERATION: la cryothérapie à domicile

Aujourd’hui, je jette un froid sur la récupération en vous parlant de cryothérapie. En plus, c’est facile, ça se passe à domicile. La cryothérapie, c’est un mot un peu barbare qui me fait tout de suite penser à la cryogénisation des films futuristes, qui consiste en gros à congeler les […]