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Le coaching mensualisé correspond à un cycle de 4 semaines d'entrainement (et non un mois calendaire). Ton programme comprend: – un test d’endurance et des tests physiques pour évoluer ton profil sportif, – un questionnaire complet pour réaliser ton programme sur mesure, – tes séances d’entraînement trail, – des fiches Conseils pour optimiser ta préparation…
Nécessite une 1ère expérience trail sur un minimum de 70km. Votre programme d'entraînement réalisé sur-mesure, comprenant : – des exercices d’endurance trail, – du travail spécifique de dénivelé, – des exercices de foulées, – des exercices de renforcement musculaire, – des fiches diététiques. Durée: 12 semaines Un programme complet pour atteindre votre objectif! Programme réalisé…
