2 résultats affichés
POUR QUI: tout coureur/coureuse qui souhaite améliorer sa VMA DURÉE: 8 semaines SÉANCES: choisissez votre nombre de séances par semaine. La VMA est la base de tout programme d'entraînement. L'améliorer permet de performer tant sur des courtes distances que sur de l'ultra, tant sur la route qu'en trail. Ce programme est idéal en amont d'une…
Le test VMA VAMEVAL est le test VMA le plus fiable à réaliser sur terrain. Il peut se réaliser seul ou en groupe. Voici un kit comprenant un fichier audio original Trail & Running du test VAMEVAL et un fichier PDF pédagogique pour vous accompagner pendant le test. > Pour tester sa VMA jusque 23km/h.
