Etirement et renforcement musculaire

Avant de partir pour le cross du Mont Blanc fin juillet dernier, je suis passé par les éditions Amphora. « Les Éditions Amphora sont aujourd’hui un acteur incontournable du sport et de la forme. Leur vocation est d’éditer et de diffuser des livres et des DVD techniques et pédagogiques sur le sport et la forme. Avec plus de 170 titres à leur catalogue, plus de 20 nouveautés inédites tous les ans, les Editions Amphora proposent une gamme complète de produits à destination des entraîneurs, des éducateurs, des professeurs d’EPS, des professionnels de la santé, des pratiquants et du grand public. » (http://www.ed-amphora.fr/fr/page/ampho-societe-826).

Depuis peu, les Editions Amphora renforcent leur présence sur les réseaux sociaux. Aussi, suite à la mise en place d’un jeu concours sur Twitter, j’ai eu la chance de gagner le livre « Étirement et renforcement musculaire ». En me rendant au siège social, j’ai rencontré Emannuel Bès, Responsable des développement multimédias. Nous avons pu échanger par rapport aux différents livres relatifs à la course à pied. Quelques uns ont d’ailleurs retenus mon attention, et je vous en parlerai très sûrement pour la rentrée.

Après la photo de la remise du bouquin, je partais pour le cross du Mont Blanc…

Depuis, les Editions Amphora font régulièrement des concours via leur compte Twitter et leur page Facebook. Et il y  en a pour tous les sports!
Le compte Twitter: https://twitter.com/EditionsAmphora
Le compte Facebook: http://www.facebook.com/EditionsAmphora
Et bien sûr le site internet: http://www.ed-amphora.fr

J’ai feuilleté le bouquin qui m’a donné de nouvelles idées pour m’étirer, car je suis assez raide. J’ai découvert également de variantes pour tout ce qui concerne le renforcement musculaire, même si certains exercices nécessites un peu d’espace et d’installation pour les faire correctement. Le système de fiches par exercice est vraiment pratique. Bref, je vous recommande ce bouquin si vous souhaitez approfondir vos connaissances et votre pratique sur ce thème.

Un grand merci à Emmanuel pour son accueil chaleureux!