Garmin Coach: présentation et notre avis…

Tous les programmes d’entraînements Trail & Running sont adaptés pour être suivi avec une montre Garmin, et programmables avec Garmin Connect:

Garmin a lancé en juillet 2018 Garmin Coach: une application proposant des programmes entrainement gratuits pour aider les runners, du 5km au semi, tout en s’adaptant à leur niveau de performance.

Article mis à jour le 12 septembre 2019

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Des programmes gratuits pour courir 5km, 10 km ou un semi

Avec Garmin Connect, les utilisateurs peuvent choisir entre trois objectifs de courses ainsi que trois coachs running pour les guider et les motiver. Les entraînements personnalisés se synchronisent automatiquement avec une montre Garmin compatible (Vívoactive 3, Forerunner 645, Forerunner 645 Music et Forerunner 935), pour suivre le programme directement à son poignet et conserver une motivation à toute épreuve.

Les programmes d’entrainements Garmin Coach accompagnent les runners débutants ou intermédiaires. Ils les aident à préparer un 5km, un 10km ou un semi.

Fonctionnement de Garmin Coach

Pour commencer les entraînements Garmin Coach, il suffit simplement d’ouvrir Garmin Connect :

1. Pour le running, vous pouvez choisir entre l’un des trois objectifs : courir un 5km, courir un 10km, ou courir un semi-marathon.
2. Préciser des détails comme la distance hebdomadaire moyenne courue, l’allure moyenne, l’objectif de temps de course souhaité, les jours d’entrainements et la date de réalisation de l’objectif.
3. Choisir l’un des trois coachs :
   • Jeff Galloway, athlète Olympique et auteur à succès
   • Greg McMillan, physiologiste et coach en ligne
   • Amy Parkerson-Mitchell, physiothérapeute et experte du running

Une fois qu’un programme est créé, Garmin Connect permet aux runners de:

• visionner les vidéos et conseils des coachs,
• lire des articles approfondis sur la nutrition,
• découvrir les techniques de course,
• en savoir plus sur les temps de récupération, le sommeil et bien plus encore sur Garmin Connect.

Garmin Coach est compatible avec les montres Vívoactive 3, Forerunner 645, Forerunner 645 Music et Forerunner 935, et bientôt avec la série fēnix 5.

Notre avis sur Garmin Coach

Les programmes Garmin Coach sont finalement limités.

En effet, il n’a pas de programme marathon. On reste sur des courses « accessibles »: 5km, 10km et semi.

Puis, pour les programmes, dès le questionnaire, on est restreint dans nos réponses:

• pour les distances hebdomadaires, le réponse maximale possible est 40km.
• pour l’allure la plus rapide proposée, ce sera 6min/km.
• et pour les objectifs de temps, c’est pareil. Ainsi, pour un semi , on vous proposera comme meilleur temps objectif possible de réaliser 1h32.

Bon, globalement Garmin Coach répond tout de même au besoin de la masse malgré tout. Mais pour les plus rapides, il faudra passer votre chemin…

Tous les programmes d’entraînements Trail & Running sont adaptés pour être suivi avec une montre Garmin, et programmables avec Garmin Connect:

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