Garmin lance Garmin Coach

Garmin Coach

Garmin a dévoilé ce mardi 10 juillet Garmin Coach, une application proposant des programmes entrainement gratuits pour aider les runners, de débutants à intermédiaires, à franchir le cap des 5km tout en s’adaptant à leur niveau de performance.

Des programmes gratuits pour courir 5km

Programme d'entraînementAvec Garmin Connect, les utilisateurs peuvent choisir entre trois objectifs de courses ainsi que trois coachs running pour les guider et les motiver. Les entraînements personnalisés se synchronisent automatiquement avec une montre Garmin compatible (Vívoactive 3, Forerunner 645, Forerunner 645 Music et Forerunner 935), pour suivre le programme directement à son poignet et conserver une motivation à toute épreuve.

Les programmes d’entrainements Garmin Coach accompagnent les runners débutants qui veulent courir leur premier 5km ainsi que les runners intermédiaires qui souhaitent améliorer leur allure.

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Fonctionnement de Garmin Coach

Pour commencer les entraînements Garmin Coach, il suffit simplement d’ouvrir Garmin Connect :

  1. Choisir entre l’un des trois objectifs : courir un 5km, courir/marcher un 5km, ou courir un 5km avec un objectif de temps.
  2. Préciser des détails comme le niveau de fitness, les jours d’entrainements et la date de réalisation de l’objectif.
  3. Choisir l’un des trois coachs :
    • Jeff Galloway, athlète Olympique et auteur à succès
    • Greg McMillan, physiologiste et coach en ligne
    • Amy Parkerson-Mitchell, physiothérapeute et experte du running

Une fois qu’un programme est créé, les runners peuvent visionner les vidéos et conseils des coachs, ainsi que des articles approfondis sur la nutrition, les techniques de course, les temps de récupération, le sommeil et bien plus encore sur Garmin Connect. Garmin Coach est compatible avec les montres Vívoactive 3, Forerunner 645, Forerunner 645 Music et Forerunner 935, et bientôt avec la série fēnix 5.

2 commentaires

  1. Dans un futur proche est ce que Garmin Coach sera compatible avec la Forerunner 230 ou ça va rester réservé aux modèles haut de gammes ?

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