Les meilleures chaussures de running pour courir un marathon

J’ai lancé un sondage auprès des marathoniennes et des marathoniens ayant couru un marathon cette année. J’ai reçu près de 967 réponses à ce questionnaire. Grâce à ces réponses, j’ai recoupé différentes données et j’ai ainsi pu identifier une tendance des chaussures les plus utilisées pour le marathon ainsi que les avis sur ces chaussures. Voici donc la liste des meilleures chaussures pour courir un marathon en fonction des temps de course des coureurs.

Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 2h45

Deux marques ressortent dans notre sondage sur cette catégorie de coureurs : Hoka et Nike.

Chez Hoka, le modèle le plus apprécié est la Hoka Carbon X3. Pour Guillaume, cette chaussure de running est « légère et très dynamique même si sur la fin je l’ai trouvée un peu rigide (peut-être à cause de la fatigue aussi) »., mais ce ne l’a pas empêché de finir le marathon de Paris en 2h39, soit 6 minutes plus rapides que son objectif. Cette chaussure de 237 grammes et avec un drop de 5mm est en effet équipée d’une plaque carbone favorisant la propulsion et la stabilité. Elle dispose d’un profil incurvé sous les métas favorisant un déroulé du pied naturel et accroît ainsi votre efficacité

Chez la même marque, d’autre coureurs sont partis sur la Hoka Rocket X2, à l’instar de Mathis qui finit son marathon en 2h26 pour un objectif de 2h28. Pour lui, cette chaussure de 204 grammes et de 5mm de drop le satisfait pleinement notamment pour son « confort, son dynamisme et sa légèreté« . Cette version 2 de ce modèle a vu la géométrie de sa plaque en fibre de carbone remaniée, offrant ainsi stabilité, propulsion et dynamisme.

Pour la marque à la virgule, la Nike ZoomX Vaporfly Next 3 est également plébiscitée chez les coureurs ayant couru le marathon en moins de 2h45. Ainsi, pour Yann qui finit en 2h38 (objectif 2h39), la « légèreté et la performance » de la chaussure l’ont conquis. En effet, cette chaussure de 181 grammes et 8mm de drop conçue pour les courses de 10km au marathon est conçue pour une retour d’énergie maximal grâce à sa semelle en mousse ZoomX et à sa plaque carbone FlyPlate intégrée. Le confort est excellent grâce à son laçage latéral et à son empeigne qui, en plus d’avoir une bonne respirabilité, offre un ajustement et un maintien précis.

Hoka Carbon X3 modèle Homme

Meilleurs prix

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Hoka Carbon X3 modèle Femme

Meilleurs prix

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• 154.61 € Voir Alltricks

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Hoka Rocket X2 modèle Homme

Meilleurs prix

• 212.00 € Voir Colizey
• 250.00 € Voir Alltricks
• 250.00 € Voir Irun

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Hoka Rocket X2 modèle Femme

Meilleurs prix

• 250.00 € Voir Alltricks

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Nike ZoomX Vaporfly Next 3 modèle Homme

Meilleurs prix

• 260.00 € Voir Irun

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Nike ZoomX Vaporfly Next 3 modèle Femme

Meilleurs prix

• 177.96 € Voir Colizey
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Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 3h

Chez les marathoniens sub3, un modèle sort clairement du lot : les Adidas Adizero Adios Pro 3. Ainsi, Pour Corentin (marathon en 2h46), c’est une « super chaussure de running, réactive, avec suffisamment d’amorti ». D’ailleurs, cet amorti parfaitement équilibré revient généralement dans les commentaires des coureurs que j’ai interviewés : ni trop, ni trop peu d’amorti. En effet, cette chaussure de 211 grammes et avec un amorti de 6mm a sa semelle conçue avec la nouvelle technologie Energyrods 2.0, ce qui offre une efficacité, une propulsion et un retour d’énergie optimisés. Autre point intéressant est sa semelle extérieure Continental, qui permet une excellente adhérence, quelles que soient les conditions. Enfin, il faut noter aussi que par son partenariat avec End Plastic Waste, Adidas met en place des des solutions de fabrication pour réduire la pollution de l’environnement terrestre et maritime par les déchets plastiques.

Deux autres modèles intéressants ressortent ensuite de notre sondage Trailandrunning.com. Tout d’abord la Saucony Endorphin Pro 4 qui, comme le souligne Greg (2h51), apporte « un dynamisme incroyable tout en restant confortable ». Ce modèle de Saucony de 212 grammes et de 8mm de drop est en effet dédié aux coureurs les plus expérimentés souhaitant s’exprimer sur marathon. Équipée d’une plaque carbone, l’Endorphin Pro 4 est conçue pour faciliter les transitions de la foulée  afin de fluidifier votre progression vers l’avant.

Adidas Adizero Adios Pro modèle Homme

Meilleurs prix

• 149.00 € Voir Lepape
• 188.00 € Voir Irun
• 209.99 € Voir Alltricks
• 233.00 € Voir Colizey

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Adidas Adizero Adios Pro modèle Femme

Meilleurs prix

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Saucony Endorphin Pro 4 modèle Homme

Meilleurs prix

• 166.67 € Voir Alltricks
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• 250.00 € Voir Irun
• 250.00 € Voir Lepape
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Saucony Endorphin Pro 4 modèle Femme

Meilleurs prix

• 175.00 € Voir Colizey
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• 252.28 € Voir Alltricks
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Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 3h15

Pour 31% des coureurs qui terminent le marathon en moins de 3h15, on retrouve à nouveau les Hoka Carbon X3. Cette chaussure de 237 grammes, avec un drop de 5mm, est ici appréciée pour sonconfort et sa capacité à fournir une bonne absorption des chocs. La plaque carbone intégrée, améliorant la propulsion, est une caractéristique de la chaussure qui également séduit nos marathoniens, tel que Laurent (3h09) qui résume les qualités de la chaussure ainsi  » Lègères, bon dynamisme, et confortables comme des chaussons » .

Hoka Carbon X3 modèle Homme

Meilleurs prix

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Hoka Carbon X3 modèle Femme

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Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 3h30

La meilleure chaussure pour courir le marathon en 3h30 est la Saucony Endorphin Pro 4 selon 43% des marathoniens ayant atteint leur objectif sous la barre des 210 min. Avec sa plaque carbone intégrée, ce modèle taillé pour les 42 km est surtout apprécié pour « son dynamisme et son confort« , comme le souligne Antoine (2h25) et Mélanie (2h23). Ce modèle de Saucony de 212 grammes et de 8mm de drop est également conçue pour faciliter les transitions de la foulée  afin de fluidifier votre progression vers l’avant.

Saucony Endorphin Pro 4 modèle Homme

Meilleurs prix

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Saucony Endorphin Pro 4 modèle Femme

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Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 3h45

30% des coureurs ayant atteint leur objectif de courir le marathon en moins de 3h45 sont équipés des Hoka Carbon X3. Ici aussi, les coureurs ont apprécié la légèreté (237 grammes) de cette chaussure au drop de 5mm, mais aussi son excellent dynamisme grâce à sa plaque carbone. Son très bon amorti est également très appréciable pour les coureurs de la distance olympique ayant terminé le marathon en moins de 3h45. Ivan, qui termine son marathon de Paris en 3h40 annonce que les qualités indéniables de la Carbon X3 sont « son confort et son retour d’énergie« 

Hoka Carbon X3 modèle Homme

Meilleurs prix

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Hoka Carbon X3 modèle Femme

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Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 4h

Pour les coureurs ayant couru le marathon en moins de 4h, il est plus difficile de faire ressortir une chaussure en particulier. Mais 17% des coureurs préfèrent la Saucony Ride 17 pour son « amorti confortable » comme le souligne Robin (3h46) ou encore pour « son maintien » (Nicolas- 3h55) . Certains coureurs apprécient également « sa réactivité pour relancer la foulée » (Coralie – 3h48). Cette chaussure à la conception éco-responsable, dispose d’un drop de 8mm pour un poids de 270 grammes. Sa semelle intermédiaire intègre une nouvelle mousse performante pour fournir un amorti maximal.

Saucony Ride 17 modèle Homme

Meilleurs prix

• 108.50 € Voir Colizey
• 116.00 € Voir Irun
• 116.90 € Voir Hardloop
• 117.00 € Voir Lepape
• 152.60 € Voir Alltricks

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Saucony Ride 17 modèle Femme

Meilleurs prix

• 93.00 € Voir Colizey
• 109.00 € Voir Lepape
• 116.00 € Voir Hardloop
• 116.00 € Voir Irun
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Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 4h15

Pour courir le marathon en moins de 4h15, 19% de ces marathoniens ont à leur pied l’Asics Gel-Nimbus 26. Pour cette catégorie de coureurs, le « confort de la chaussure » est son premier atout comme l’indique Michela (4h05). Cette chaussure de 298 grammes avec un drop de 8mm offre un amorti maximal grâce à sa mousse légère. Sa construction en 3D permet un meilleur ajustement et, avec son nouveau laçage, permet un grand confort.

Asics Gel-Nimbus 26 modèle Homme

Meilleurs prix

• 159.00 € Voir Lepape
• 177.62 € Voir Alltricks
• 200.00 € Voir Colizey
• 200.00 € Voir Irun

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Asics Gel-Nimbus 26 modèle Femme

Meilleurs prix

• 139.99 € Voir Colizey
• 149.00 € Voir Lepape
• 160.00 € Voir Irun
• 181.28 € Voir Alltricks

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Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 4h30

Dans notre sondage, 23% des coureurs qui terminent le marathon en moins de 4h30 portent des Nike ZoomX Vaporfly Next 3. Pour Karl (4h21), ce sont des « chaussures extrêmement réactives, avec un très bon amorti. Elles sont très légères. Pas de problème de stabilité. » Il faut dire que ce modèle avec ses 8mm de drop ne pèse que 181 grammes. Il est conçu pour les courses de tout distance, du 10km au marathon. Grâce à sa semelle en mousse ZoomX et à sa plaque carbone FlyPlate intégrée, tu bénéficie ainsi d’unretour d’énergie maximal. Enfin, le confort est excellent grâce à son laçage latéral et à son empeigne qui, en plus d’avoir une bonne respirabilité, offre un ajustement et un maintien précis.

Nike ZoomX Vaporfly Next 3 modèle Homme

Meilleurs prix

• 260.00 € Voir Irun

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Nike ZoomX Vaporfly Next 3 modèle Femme

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Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 4h45

27% de ceux qui courent le marathon en moins de 4h45 ont à leur pied des Asics Kayano 30. Pour Ludovic (4h36), c’est avant tout l’amorti qui fait la différence sur cette chaussure de 10mm de drop. Sa mousse dynamique permet également une relance puissante, pendant que la chaussure contrôle la stabilité de votre pied pendant tout le déroulé de votre foulée.

Asics Gel-Kayano 30 modèle Homme

Meilleurs prix

• 139.00 € Voir Lepape
• 140.00 € Voir Irun
• 143.88 € Voir Alltricks
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Asics Gel-Kayano 30 modèle Femme

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Chaussures de running pour courir un marathon en moins de 5h

Selon notre étude, les Mizuno Wave Rider 27 (j’ai testé les Mizuno Wave Rider 22) sont appréciés par 28% des coureurs qui font le marathon en moins de 5h. Il faut dire que les marathoniens ont longtemps plébiscité ce modèle pendant plusieurs années. Si les coureurs de notre sondage boude cette chaussure, ceux qui ont couru le marathon en moins de 5h ont bien compris son intérêt sur la distance olympique. Comme le souligne Laurent (4h54) ou encore Audrey (4h59), ce modèle de chaussure de running de 12mm de drop est appréciable avant tout pour son confort. Mais elle a aussi comme atouts un très bon dynamisme, une souplesse qui participe au confort, un bon maintien et une légèreté appréciable (280g).

Mizuno Wave Rider 27 modèle Homme

Meilleurs prix

• 112.00 € Voir Colizey
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• 119.00 € Voir Hardloop
• 119.00 € Voir Lepape
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Mizuno Wave Rider 27 modèle Femme

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