Simalti: s’entraîner en altitude… à Paris

Depuis plusieurs mois a ouvert un service unique en France: la possibilité de s’envoler à plusieurs milliers de mètres sans décoller de son fauteuil. Joséphine, Directrice marketing et commerciale de Simalti, m’a accueilli dans ses locaux pour me fait découvrir plus précisément cette prestation.

Le test

Simalti est un centre de bien-être et de préparation pour les sportifs. Nous, bien sûr, c’est le second point qui nous intéresse, d’autant que cela permettrait d’améliorer les performances ou à préparer les trekkeurs qui doivent partir en haute altitude. J’ai donc de nombreuses questions à poser à Joséphine. Mais avant de débuter mon entretien, Joséphine me propose de tester une séance, pour découvrir ce que cette séance d’hypoxie simulée peut donner. Je me dirige donc dans un espace où se trouve le fauteuil dans lequel je m’installe. Je suis équipé d’un masque neuf et propre, qui peut m’accompagner pour les prochaines séances. Mon doigt reçoit un capteur qui permettra à Simalti de faire un suivi tout au long de la séance, qui dure 50 minutes environ. Une petite vérification pour voir si le masque est bien en place, et je suis parti pour atteindre le 7ème ciel, enfin simuler l’altitude. Bien au chaud sous ma couverture, le lecteur mp3 prêté me permet d’écouter le doux produit de la nature. Mais on peut choisir toute sorte de musique. Ou venir avec sa propre musique. Je ferme les yeux, je me détends. Tous les 5 minutes environ, on vérifie les données qu’affiche le capteur situé sur mon doigt, à savoir la saturation en oxygène, le pouls et l’altitude. Sur la première séance, le corps a tendance à résister aux effet de l’hypoxie. Moi, bien entendu, je résiste aussi, ce qui est très légèrement désagréable. Mais, en général, cela n’apparaît plus dès la seconde séance.

La séance touche à sa fin. Tout s’est bien passé, je n’ai pas eu de sensation particulière. Peut-être la respiration qui a été un peu plus rapide. Mais cela s’arrête là. Un peu froid peut-être sur la fin. Et puis le verre d’eau n’est pas de trop.

Comment ca marche?

Vous devez alors vous poser la question existentielle: à quoi ca sert? Et bien, c’est vrai que vous ne courez pas, vous ne faites pas d’effort, ni des tractions. Du coup, vous vous demandez à quoi cela peut servir. Et bien Simalti va vous accompagner pendant la préparation à votre compétition. Il s’agit de faciliter votre récupération, et pour cela, il est conseillé d’avoir recours de 3 à 7 semaines avant l’objectif pour avoir un résultat efficace, à raison de 2 séances par semaine. Puis vous pouvez venir à une séance toutes les 3 à 4 semaines pour faire perdurer les effets.

Simalti permet ainsi à l’organisme d’être plus performant et au sportif de se sentir mieux, notamment pendant les entraînements mais aussi pendant la course. Ainsi, le retour des marathoniens est souvent le même: ils ne sentent pas le mur des 30km. Mais il n’existe pas d’étude précise sur le sujet. Pour des triathlètes, cette préparation par hypoxie simulée va permettre un enchaînement des différentes activités avec plus d’aisance, de facilité.
De plus, ces séances chez Simalti vont favoriser la récupération après la compétition.

La saturation, c’est le pourcentage de globules rouges qui transportent l’oxygène. On est à 98% en règle général. Pendant la séance, ce pourcentage va diminuer. Il y aura donc moins de globules rouges qui devront transporter autant d’oxygène dans le corps. Du coup, on augmente la performance des globules rouges. Il ne s’agit en aucun cas d’augmenter le nombre de globules rouge…

Combien ça coûte?

Il faut compter environ 70 € pour une séance. Mais il existe 2 formules: une formule de 6 séances à  380€ ou une formule de 10 séances à 630€. Mais sachez que la première séance est offerte!

Ci-dessous, une vidéo de l’interview que Joséphine m’a accordé:

Vous pouvez découvrir plus d’informations sur le site de Simalti.

Dans mon prochain article, on reste sur les hauteurs: je vous parlerai du livre « S’entraîner en altitude » de Grégoire Millet et Laurent Schmitt aux éditions de boeck..