Améliorer sa VMA avec des séances de moins d’1h

9,90

POUR QUI: tout coureur/coureuse qui souhaite améliorer sa VMA
DURÉE: 6 semaines
SÉANCES: choisissez votre nombre de séances par semaine, chaque séance dure une heure maximum.

La VMA est la base de tout programme d’entraînement. L’améliorer permet de performer tant sur des courtes distances que sur de l’ultra, tant sur la route qu’en trail.

Ce programme est idéal pendant la période de confinement…

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Description

Vous souhaitez préparer votre saison ou tout simplement améliorer votre VMA et votre vitesse d’endurance ? Ce programme sur-mesure en 6 semaines est fait pour vous!

Déroulement du programme:

  • Vous réalisez un test VMA,
  • Vous réalisez des tests physiques,
  • Vous répondez au questionnaire sportif et choisissez vos jours d’entraînement,
  • A partir des résultats de vos tests, votre programme sur-mesure est réalisé et vous recevez un document PDF avec toutes vos séances.
  • Votre coach reste à votre disposition en cas de besoin.

*Ce programme nécessite que vous possédiez une montre GPS ou un accès à une piste d’athlétisme.

**En souscrivant au programme d’entraînement, vous certifiez avoir consulté un médecin vous autorisant à pratiquer la course à pied en compétition.

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