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Ton programme comprend: – un test d’endurance et des tests physiques pour évoluer ton profil sportif, – un questionnaire complet pour réaliser ton programme sur mesure, – tes séances d’entraînement trail, – des fiches Conseils pour optimiser ta préparation et ta course, – des points mensuels avec ton coach pour le suivi de ta préparation avec…
Votre programme d’entraînement réalisé sur-mesure, comprenant : – des exercices d’endurance longue, - des séances avec charge évolutive sur le dos, – du travail spécifique de dénivelé, – des exercices de foulées, – des exercices de renforcement musculaire, – des fiches diététiques. Durée: 12 semaines Un programme complet pour atteindre votre objectif! Programme réalisé en…
Votre programme d’entraînement réalisé sur-mesure, comprenant : – des exercices d’endurance longue, - des séances avec charge évolutive sur le dos, – du travail spécifique de dénivelé, – des exercices de foulées, – des exercices de renforcement musculaire, – des fiches diététiques. Durée: 20 semaines Un programme complet pour atteindre votre objectif! Programme réalisé en…
