Polar Grit X: test et avis de la montre GPS outdoor de Polar
La Polar Grit X est la première vraie montre multisports outdoor de Polar. On l’attendait depuis longtemps, elle va plaire aux traileurs, c’est sûr! Présentation.
Polar Grit X
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Polar Grit X: enfin une montre Polar adaptée pour les traileurs!
Si la Polar Grit X n’est pas la première montre GPS multisports outdoor de Polar, elle est tout de même la première qui va répondre parfaitement aux besoins des traileurs et des passionnés de la montagne. Avec de réelles nouveautés dans l’univers outdoor!
Présentation rapide de la Polar Grit X
La Polar Grit X est une montre GPS outdoor multisport de 47mm de diamètre, d’une épaisseur de 14mm pour un poids de 64 grammes.
Elle dispose du GPS et du Glonass ainsi qu’une mode économie GNSS pour la précision. Son altimètre est barométrique, et elle embarque un gyroscope ainsi qu’une boussole.
Concernant la Fréquence Cardiaque, la montre dispose de l’OHR via la version améliorée Polar Précision Prime. Mais comme nous le savons tous, la précision de la FC n’est qualitative qu’avec une ceinture cardio thoracique.
Cette FC au poignet ne sera intéressante que pour les fonctionnalités liées au sommeil, ou à l’activité quotidienne.
Enfin, au niveau connectivité, la connexion peut se faire par Bluetooth basse consommation et par câble USB adapté. La recharge de la montre ne peut se faire que par ce dernier.
Voici donc pour les présentations techniques. Retrouvons maintenant les particularités de cette Polar Grit X.
Robustesse tout terrain
Malgré son poids hyper léger de 64 grammes, la Polar Grit X est très robuste. Elle répond aux normes des appareils électroniques de l’armée américaine (MIL-STG-810G), ce qui certifie ses capacités à résister à toutes les intempéries. La longévité de ce type de produit pour cette norme est souvent garantie entre 3 et 8 ans.
Elle dispose en effet d’un boîtier en acier inoxydable et une structure en composite. Son écran tactile couleurs Dragontail est composé d’une lentille en verre durable Gorilla Glass avec anti-empreintes et anti-reflets. Les 5 boutons de la montre sont en acier inoxydable avec surface antidérapante. La Polar Grit X dispose également d’un revêtement en métal Premium Diamond Like Carbon (DLC).
Vous pouvez donc vous lancer dans vos sorties montagnes dans les terrains les plus techniques et escarpés; la Polar Grit X tiendra le coup!
Une grosse autonomie
Autre atout pour les coureurs d’ultra-trail, l’autonomie de la montre. En effet, la Polar Grit X peut aller jusqu’à 40 heures en entraînement continu avec toutes les fonctionnalités activées. Si vous avez besoin d’encore plus d’autonomie, vous pouvez aussi désactiver certaines options qui vous permettront de monter l’autonomie jusqu’à 100 heures!
Sa batterie 346 mAh Li-pol permettra aussi de tenir une semaine avec une utilisation quotidienne avec 2h d’entraînement et la FC au poignet activée, mais sans notifications. Et elle peut tenir jusqu’à un mois en mode montre normal avec calcul d’activité quotidienne.
Polar Grit X: des nouvelles fonctionnalités pour les traileurs
La fonction Hill Splitter de la Polar Grit X
Toute nouvelle fonction, la montre propose de segmenter votre course en fonction des montées et descentes, qu’elle détecte automatiquement pendant votre entraînement, et de les décompter.
Ce décompte permet de pouvoir analyser une séance d’entraînement ou de course plus finement et de comprendre les efforts fournis sur les différents tronçons de la sortie. Chaque tronçon peut alors être analysé de manière similaire au tour sur terrain plat. C’est donc un nouvel outil d’analyse qui est proposé pour tout traileur qui souhaite améliorer ses performances en montagne.
J’ai hâte de pouvoir tester cette fonctionnalité et comprendre plus précisément son fonctionnement.
La fonction Smart FuelWise Refueling de la Polar Grit X
Tout nouveau également, la fonction Smart FuelWise Refueling permet d’avertir le sportif quand il doit penser à s’hydrater en fonction de l’effort. Cette fonction de la Polar Grit X est un véritable atout pour les traileurs quand on sait que l’hydratation et l’alimentation sont un véritable enjeu dans la performance lors de trails et d’ultra trail.
La montre propose ainsi des rappels automatiques et personnalisés pour s’hydrater et s’alimenter.
Il est donc possible de suivra sa consommation d’énergie avec le total de calories brûlées et comprendre les différentes sources d’énergies puisées (Glucides , Lipides et Protéines).
Je suis également curieux du paramétrage de ce type d’alertes. A voir dans un prochain test…
Capteur de puissance intégré à la Polar Grit X
Ce n’est pas nouveau chez Polar puisque la Polar Vantage bénéficiait déjà de cette intégration (retrouvez mon avis sur ce capteur de puissance intégré Polar ici).
Mais c’est bien la première montre GPS mutisports outdoor qui bénéficie de ce capteur de puissance intégré. Vous pouvez désormais connaître la puissance que vous développez lors d’ascensions par exemple, ou lors d’entraînements fractionnés.
Intégration de cartographies
Si l’intégration de cartographies dans les montres n’est plus une innovation pour les montres outdoor, la Polar Grit X est la première montre chez Polar qui permet d’afficher des cartes. Mais il faudra passer par Komoot (service payant) pour importer les itinéraires dans cette montre GPS outdoor et bénéficier d’un guidage pas à pas.
Le détenteur d’une montre disposera d’une licence gratuite d’un mois.
La montre permet le retour au point de départ et la boussole. Pas besoin de carte pour bénéficier de ces fonctions.
Prévisions météorologiques
En outdoor, et plus particulièrement en montagne, la pratique du sport, et donc du trail running, nécessite de connaître les prévisions météorologiques. Il est ainsi possible de connaître la météo du lendemain directement sur la montre.
Mais cela nécessite:
- une synchronisation avec l’application Polar Flow pour que les données soient transmises à la montre,
- d’activer la géolocalisation sur son smartphone pour bénéficier des conditions météo locales (Celles-ci proviennent de OpenWeatherMap).
Bref, une bonne idée, mais le fait qu’il faille synchroniser la Polar Grit X avec l’application Polar Flow pour avoir les mises à jour météo tue définitivement l’intérêt de la fonctionnalité. Une mise à jour régulière via bluetooth aurait rendue la fonctionnalité plus intéressante…
Les fonctionnalités Polar de la Polar Grit X
La Polar Grit X bénéficie également des fonctionnalités déjà existantes.
Nightly Recharge
En conservant votre montre pendant votre sommeil, vous pourrez découvrir à votre réveil la qualité de votre récupération. Sur Trail & Running, on vous la déjà répété plusieurs fois, bien récupéré fait parti de l’entraînement!
Sleep Plus Stages
En plus de la fonctionnalité précédente, vous pouvez avoir avec la Polar Grit X un suivi approfondi sur la qualité de votre sommeil. Idéal pour apprendre à optimiser votre récupération.
Serene
Je trouve que cette fonctionnalité intéressante pour deux raisons. Apprendre à mieux respirer, mais aussi permettre de se relaxer, idéalement avant une sieste ou avant de se coucher le soir.
FitSpark
FitSpark propose chaque jour des entraînements Crossfit/Fitness personnalisés selon votre niveau de récupération, de votre condition physique et de votre historique d’entraînement. Cette fonctionnalité peut être intéressante pour ajouter de la PPG en plus de votre entraînement trail.
Les classiques de Polar
La Polar Grit X dispose aussi des grands classiques de Polar en termes de fonctionnalités. On y retrouve ainsi:
- VO2 Max,
- Programme d’entraînement, avec des conseils pour s’entraîner, progresser et atteindre ses objectifs,
- Bénéfice d’Entraînement, un feedback pour connaître les bénéfices apportés par lé séance d’entraînement,
- Tracker d’Activité, un suivi d’activité journalière pour vous bouger au quotidien et lutter contre la sédentarité.
- Smart Calories, qui permet de calculer les calories que vous avez dépenser pendant vos séances d’entraînement mais également pendant votre activité quotidienne,
- FC Continue, afin de calculer au mieux vos calories dépensées au cours de la journée.
- Et pour la nageurs, la possibilité de bénéficier du cardio au poignet, vitesse et distance tant indoor qu’outdoor, SWOLF, Stroke Rate et Swimming Style
Une montre à personnaliser
Sur le plan de l’esthétique, la Polar Grit X est disponible en trois coloris: noir, blanc et vert kaki. C’est donc au niveau du bracelet interchangeable en silicone de 22mm de large que vous retrouverez un peu de fantaisie.
En effet, 8 coloris sont proposés pour vous permettre de personnaliser esthétiquement votre montre: noir, noir tundra, vert Kaki, vert tundra, cuir brun, bleu en tailles M/L; rouge et blanc en taille S/M.
Polar Grit X: avis et test
Pour l’avoir testée et utilisée lors de mon défi du Grand Tour du Bassin d’Arcachon, je peux faire un retour sur un grand nombre de ces fonctionnalités.
Ce que je peux conclure, c’est que cette montre de Polar répond au même leitmotiv qui guide la marque depuis 40ans: fournir des données pour permettre aux sportifs d’améliorer leur performance.
En effet, pas de fioritures avec des notifications dans l’excès. Les fonctionnalités proposées permettent de répondre aux informations nécessaires pour développer la performance des traileurs.
Dans ce cadre, le trio montre Grit X / application Polar Flow / site Polar Flow permet d’optimiser sa préparation et son suivi.
Planification de l’entraînement
La partie planification de l’entraînement via Polar Flow. Malheureusement, cela reste le talon d’Achille de la marque, qui a mon sens manque de flexibilité et de souplesse. Il faut obligatoirement entrer ses zone et allure d’entraînement en amont de la création des séances. Ce qui peut rebuter plus d’un dans la planification de l’entraînement. Aussi, permettre de modifier directement l’allure ou la zone FC de travail depuis la séance en cours de création serait un immense bond en avant. Une fois les séances programmées dans l’agenda depuis Polar Flow, il devient facile d’identifier sur la montre Grit X les séances planifiées.
Pendant l’entraînement
Pendant l’entraînement, il est facile de suivre les exercices de la séance d’entraînement. Des alertes et des messages diffusés sur la montre permettent de suivre au mieux la séance programmée.
A noter que la cardio au poignet est celui qui fonctionne le mieux de toutes les montres que j’ai pu tester à ce jour (Suunto et Garmin notamment). Très peu de latence, données fiables pendant l’entraînement, même si la précision reste moins fiable qu’avec une ceinture cardio, notamment quand on monte dans les tours.
Fuelwise est intéressant mais se concentre uniquement sur l’individu. Je pense que si l’idée est bonne, il est à noter que l’environnement joue énormément sur l’hydratation et l’alimentation. Ainsi, j’ai pu le vérifier sur mon défi sportif du Grand Tour du Bassin d’Arcachon, pendant lequel j’ai du pratiquement doubler mon apport hydrique à cause de la chaleur assez lourde qui pesait. Donc un assistant mais sur lequel il ne faudra pas se reposer totalement.
Par manque de pratique en montagne, je n’ai pas pu tester la fonction Hill Spliter, qui est à mon sens un mode vraiment intéressant pour les traileurs.
Après l’entraînement
La récupération fait partie de l’entraînement, c’est bien connu. La Grit X permet de suivre cette récupération grâce à différentes possibilités.
Tout d’abord, le sommeil. Bien dormir permet de bien récupérer. La montre identifie les différentes phases de sommeil pendant la nuit. Au réveil, la Grit X indique ainsi si la nuit a été plutôt bonne ou non. On connaît le temps passé en sommeil profond, en sommeil léger, sommeil paradoxal (REM) et les interruptions de sommeil. La montre donne alors un score par rapport à la tendance de nuits précédentes.
Autre point: la capacité de récupération de notre corps. Grâce aux battements cardiaques, la montre identifie la fatigue ressentie par notre corps. Elle s’inspire de la variabilité cardiaque qui permet d’évaluer la fonction du système nerveux autonome. Cette fonction est très utilisée par les sportifs d’endurance, notamment chez les cyclistes et les traileurs de haut niveau. Aussi, les informations sont visibles dans un score SNA (Système nerveux autonome) donné chaque matin. Si le score est bon, il sera alors possible de programmer une grosse séance, sinon, il faudra privilégie une séance cool ou une journée de repos pour récupérer. Ce suivi est particulièrement intéressant pour éviter de subir un surentrainement , qui pourrait alors être fatidique dans la préparation à une compétition.
On voici ainsi sur la photo ci-dessus qu’après mon défi sportif autour du bassin d’Arcachon, même si j’ai fait une bonne nuit, mon organisme n’a pas encore totalement récupéré depuis l’épreuve.
La charge d’entraînement
Ce qui est bien également avec la montre, c’est le suivi de la charge cardiaque, qui existe sur d’autres montres Polar comme sur la Polar Vantage V par exemple.
Elle permet de voir si le volume d’entraînement et l’enchaînement des séances restent cohérent. Et ce qui est bien, c’est quand ultra, les données restent cohérentes: la montre ne va pas indiquer une récupération d’une semaine après une sortie longue.
Conclusion sur le test
Mon avis sur la Polar GritX est plus que positif. C’est une véritable réussite que nous sort Polar. Malgré son tarif plus qu’attractif, je trouve qu’elle est bien au-dessus du lot de ce qu’on peut trouver sur le marché. La marque a su prendre son temps pour créer un montre dédiée aux traileurs avec des vraies réponses à leur besoin, tout en capitalisant sur ce qu’elle savait faire. Bref, c’est une montre que je recommande pour tout traileur/traileuse, du débutant au confirmé!
Les plus
- de fonctionnalités innovantes pensées pour le traileur et l’ultra
- l’amélioration du cardio au poignet
- le prix
- le design
- les informations de gestion et de suivi d’entraînement
- L’autonomie
Les moins
- La programmation des séances sur Polar Flow qui mérite d’être améliorée pour plus de liberté et de flexibilité.
- L’absence de cartographie intégrée
Acheter la Polar GritX
J’ai été assez surpris par son prix, je m’attendais à ce qu’elle dépasse la barre des 500€. Mais finalement, la Polar Grit X est disponible au prix de vente conseillé de 429€90.
Elle est vendue sans ceinture thoracique. Les bracelets disponibles dans les différents coloris sont quand à eux disponibles aux prix de vente conseillés compris entre 29€90 et 39€90.
Elle est disponible en réservation chez nos partenaires.
Polar Grit X
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