Saintélyon: l’équipement indispensable

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Saintélyon: la tenue indispensable

La saintélyon, ce n’est pas une course à prendre à la légère. Si elle se prépare physiquement, elle se prépare également au niveau de l’équipement. 68km avec 50% de route et 50% d’asphalte, de nuit, en plein hiver, les conditions sont loin d’êtres les meilleures pour courir. La fatigue due à l’épreuve mais également due au sommeil qu’impose cette course nocturne, le froid, le vent, voire la pluie ou la neige, qui s’était invitée à l’édition 2010… tous ses éléments sont à prendre en compte pour bien se préparer. Petit tour d’horizon de l’équipement que je compte emporter.

Mise à jour:
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Saintélyon: ma tenue complète

Les vêtements:

Ne connaissant pas encore la météo de la nuit de samedi à dimanche entre Saint-Etienne et Lyon, voici tout les vêtements que je porterai pendant la course.

1 t-shirt manches longues moulant Damart Sport:

Et oui, Damart fait des vêtements sportifs. Un peu dubitatif, j’ai acheté un t-shirt moulant avec manches longues pour voir un peu ce que ce produit Damart donnait. J’ai été agréablement surpris. Très près du corps, le tissu est très agréable, évacue bien la transpiration et maintien au chaud. Pas d’irritation au niveau des frottements (aisselles, coutures), je l’ai donc adopté. (43€90)

1 veste ClimaWarm Adidas

Cette veste, elle me suis depuis toujours et j’en suis fan. Elle me tient chaude et est respirante. Elle sera parfaite pour braver le froid hivernal des bois des Monts d’Or. (80€)

1 Veste Windstopper Gore-Tex

Dans les couloirs de vent, mieux vaut se protéger afin d’éviter d’attraper froid. Veste perlante également, La windstopper de Gore Tex me préservera du froid et de l’humidité. (139€40)

Une paire de gants North Face

Pour maintenir les mains bien au chaud, mais aussi, pour me permettre d’intervenir sur mon écran tactile de ma Garmin Forerunner 405, ces gants étant des gants spécial iPhone.

Un tour de cou

Le tour de cou peut également se remonter jusqu’au nez, si vraiment il m’arrivait d’avoir très froid. EN cas de températures très basses, une fois remonté sur le nez, il évite de respirer un air trop froid et de geler de l’intérieur, par les bronches.

Un bonnet

Pour ne pas avoir froid aux oreilles.

Une frontale Petzl Tikka 2 plus

Je l’ai associée avec l’Accu Core, histoire de bénéficier d’un maximum de lumière. J’embarque quand même 3 piles de rechange, le soleil ne se levant qu’à 8h04, et la batterie ne pouvant tenir que 5h à fond les ballons. Il manque donc 3h. (Cout total: 36€ + 25€= 61€)

Garmin Forerunner 405

Bon, là, c’est un gros pari. Car cette montre Garmin est tout juste au niveau batterie pour ce genre de course. Néanmoins, sur une sortie de 3h, j’avais consommé que 30% de batterie. A vérifier… Mais je prnds quand même une seconde montre classique avec chrono. (319€)

Collant Gore-Tex

Short, 3/4 ou long, moi, j’ai opté pour la 3ème solution, sur une version chaude, histoire de ne pas perdre inutilement des calories. (89€40)

Booster BV Sport

J’ai toujours des sensibilités aux mollets donc je préfère les garder sous mon collant. (41€)

Chaussettes Kalenji

Mes chaussettes kalenji son magiques. jamais d’ampoules. Récemment, j’ai essayé une paire plus chaude pour la Saintélyon mais j’ai attrapé des cloques sur ma sortie longue. Je garde donc ces chaussettes.

New balance 740

Une paire de chaussures idéales pour ce type de course mi-asphalte mi-chemin. J’ai fait toutes mesorties longues avec ces chaussures et elles me vont parfaitement. (70€)

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Le sac à dos

J’utilise un sac à dos que j’ai depuis plusieurs années et qui me convient parfaitement, de la marque Salomon. A l’intérieur:
– un camel back avec un tuyau qui permet de lutter contre les basses températures
– des barres Mulebar
– des boules de soja Effinov
– des gels mulebar et Effinov
– des sticks boisson d’effort Effinov
– des TUC salés
– une couverture de survie
– mon téléphone portable
– des Compeed

Selon vous, manque-t-il quelque chose?



33 commentaires

  1. Pour la Garmin, ne te fait pas de bile, avec ma 405, j’ai tenu 13h aux Templiers (sans utiliser le cardio), elle m’a lâche dans la dernière descente alors qu’ils annonçaient 10h d’autonomie.

  2. Oups, c’est la 305 que j’ai, pas la 405 🙁

  3. Impressionnant ton équipement Greg ! Je ne vais pas assez sur Twitter et je manque trop ton blog dernièrement. Je vais m’abonner avec un flux RSS. Bonne fin de préparation pour ce trail magnifique. Ça fait rêver le québécois.

    • Bin oui, le flux RSS. il n’y a que ça de vrai pour suivre un blog voyons! Merci d’être fidèle, et pour tes encouragements également. J’essaierai de ramener un maximum d’image pour te faire rêver encore plus! 😉

    • J’approuve, pour un québécois, ça fait rêver!

  4. Il te manque du papier toilette et un sac pour tes déchets

    • Pour les déchets, pas de sacs, j’ai pris l’habitude depuis très longtemps de toujours mettre mes papiers dans une poche zippée (en tout cas, pas par terre). Le papier toilette sera remplacé par un paquet de mouchoirs (merci de me le rappeler, j’avais zappé).

  5. 305 => 11h sur l’UTCO 🙂 mais attention au froid qui fait perdre en capacité…

  6. Cela en fait des vêtements, mais il te manque la tuque faite par Clara 🙂

  7. N’emmène pas trop de matos avec toi; j’ai fait l’erreur en 2008 d’avoir pris des affaires qui ne m’ont servi à rien surtout côté alimentation il ya de quoi!
    En tout cas profies en un max, c’est une épreuve magique!

    • Merci Philippe. Par contre, on m’a dit que sur certains ravitos, c’était un peu les bouchons, notamment au début. Peut-être mieux vaut-il prévoir pour les premiers ravitos, qu’en penses-tu?

      • Il semblerait que la bonne idée soit de sauter le ravito à Ste Catherine pour lui préférer celui de St Genoux… A voir sur place, comme je n’ai jamais participé !

  8. pour la 405 : je crains que tu ne tiennes pas la durée, j’ai justement acheté la 310xt pour cette raison, observé ma 405 tenait entre 7 et 8h….
    coté matos, tu vas partir plutôt plus chargé que moi, coté nourriture je ne prends que des mulebar, pour le salé j’espère trouver des tucs sur les ravito, sinon tant pis
    coté vêtement, j’adapterais en fonction de la météo annoncée au dernier moment pour plus de fiabilité, par exemple peu de chance que je prenne des gants si la températeur annoncée est autour de 4/5°
    enfin coté ravito, j’espère bien sauter le premier pour faire uniquement le plein d’eau sur les suivants en chippant quelques tucs, tu prévois quel temps déjà ?

    • ha également si la neige est annoncée, je prendrais mes yaktrax mais à proiri cela ne devrait pas être le cas ^^ houla d’ailleurs cela fait bien 2h que je n’ai pas vu les prévisions météo pour ce weekend faut que j’y retourne 🙂

      • Hahah, toi aussi tu ne cesses pas d’aller consulter la météo… Donc, si j’ai bien compris, je dois faire moins de 7h pour éviter que ma Garmin Forerunner 405 me lâche (rires). Etant donné que c’est ma première Sainté, on va dire que le but est de la terminer, ce qui est déjà pas mal. En tout cas, tu as l’air rôdé pour cette course. L’expérience, ça a du bon!

    • L’année dernière… il n’y avait pas de TUCS contrairement à ce que l’on m’avait dit des précédentes éditions !!

  9. salut , bon courage pour ta course , j ai une question pour toi , j aimerai savoir de quel marque est ton tour de cou

  10. Je regarde la météo toutes les heures, c’est compulsif. Un truc très embêtant il va pleuvoir vendredi. Donc les sentiers seront très gras ! Zut, j’aurais encore préféré de la bonne neige bien dure comme l’année dernière.

  11. Je vois que niveau équipement tu as tout prévu !!
    Bon ben maintenant, il ne reste plus qu’à regarder la météo, en espérant qu’il ne pleuve pas durant la nuit.
    Comme le dit Grégo, s’il a plu la veille, il va falloir être vigilent quand au terrain.

    • A la veille du départ, je crois qu’on peut se dire qu’on sera de toute façon mouillé à un moment ou un autre…

      • Il n’arrête pas de pleuvoir ici depuis ce matin. A noter qu’il n’avait pas plu depuis 1 mois dans la région !! Oui les sentiers seront gras, on sera mouillé de la tête au pied. Cela fera partie du charme de la course.

  12. Greg : compte tenu de la météo, je pense que tu devrais prendre un maillot de rechange car cela pourrait être utile pour la dernière portion.
    L’année dernière, je me suis réchauffé ainsi au dernier ravito et j’étais content d’avoir ce maillot manche longue à me mettre pour finir au sec et à fond !!!
    Bonne chance à toi.

    • J’ai suivi ton conseil. Mais il ne faisait pas assez froid pour que je change de t-shirt… Merci en tout cas du tuyau, qui aurait bien pu être utile.

  13. Alors, elle a tenu le coup la Garmin ?

  14. Pingback: Saintélyon: mon équipement complet | Greg Runner

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