Courir quel que soit le terrain
La mode est à la superfood. La boutique Valebio m’a proposé de tester quelques-uns de ses produits. Le superfood ou super aliments sont des aliments qui sont extrêmement riches spécifiquement sur certains micronutriments. On leur donne donc des bénéfices pour notre santé. J’ai reçu 4 sachets de chez Valebio: un […]
Pas toujours évident d’investir dans un appareil d’électrostimulation. Avec Bluetens, c’est votre smartphone qui le devient. J’utilise souvent l’électrostimulation, notamment le Compex SP8.0, tant lors de la préparation que de la récupération. Et j’ai souvent recommandé l’utilisation de l’électrostimulation pour améliorer les performances, en complément d’une préparation. Mais ce n’est […]
Mon partenaire Casalrunning m’a fourni le sac à dos de trail Ultraspire Zygos 10 pour mes trails d’été, l’occasion d’éprouver le sac en conditions réelles. Avec Casalrunning, nous avons défini mes besoins pour trouver le sac à dos qui me correspondait le plus. Un des paramètres auquel il devait répondre […]
Dernier jour du DUST, qui annonce la fin de l’aventure. Mais la dernière étape s’annonce difficile. A mi-parcours du DUST, l’expérience est mitigée. La première étape a été difficile; j’étais confronté pour la première fois à la chaleur et au sable mou, difficultés renforcées par un vent de face et […]
Deux étapes du DUST sur trois se sont déroulées depuis hier. Petit bilan à mi-parcours. Le voyage a été long jeudi. Les plateaux repas dans l’avion étaient un repas sommaire pour une veille de course. Et nous n’avons pu nous coucher qu’à deux heures du matin, avec un réveil le […]
C’est le grand jour! Cet après-midi, je m’envole pour le Maroc, à Dakhla, où aura lieu demain matin le départ du DUST-Trail. L’excitation grandit. Pas beaucoup entraîné, à peine 160km aux compteurs depuis la CCC, soient deux mois. Mais je suis surtout beaucoup plus reposé et en meilleure forme. L’épisode […]
Loubsol a proposé aux blog-runners volontaires de la Runnosphère de tester une de leurs paires de solaire. J’ai essayé les Loubsol Synchro. Un poids plume J’ai choisi cette paire parce qu’elle me semblait légère. Je porte des lunettes de soleil vraiment par confort visuel. Et comme vous j’imagine, je préfère […]
Fort du succès de La Saharienne, les organisateurs proposent une nouvelle épreuve dans le désert marocain: le Dakhla Utimate Saharian Trail (DUST). DUST: une course à étapes Le DUST s’organise au sud du Maroc, à Dakhla (prononcez Dara), au niveau de la péninsule de Rio de Oro. Le décor est […]
C’était ma première participation aux 20km de Paris 2015. Malgré le manque d’entrainement, c’est avec le sourire aux lèvres que je me rends sur la ligne de départ. >> N’oubliez pas de suivre nos 35 conseils pour réussir vos 20km! Dimanche matin, je prenais le départ du 20km de Paris […]
Pendant 24 heures, j’ai suivi les équipes de la marque Kalenji, de Décathlon. Voici mon retour en image de mon expérience avec la marque running et trail de Décat’. De Alive au Sportlabs 9h: arrivée au Décathlon Campus. Ce sont les Innovations Awards, un événement Décathlon annuel qui met en […]
J’ai testé deux paires d’Inov8 pendant ma préparation CCC: le Roclite 295 et la Trailroc 245. Retour sur mon ressenti et sur mon expérience. Inov8 est une marque anglaise qui a construit sa réputation par rapport à son accroche et sa conception proche du terrain. C’est ce qui s’est révélé […]
Marque britannique récemment arrivée en France, j’ai pu tester une tenue trail Ronhill complète, dont voici le retour d’expérience. La tenue trail Ronhil testée comprend le t-shirt Trail Zip et le short Trail Twin Fuel . D’abord testés lors de mes entraînements, j’ai ensuite pu essayer le short sur course […]
Jeudi matin, j’ai couru dans le parc de Disneyland Paris encore fermé au public, un avant-goût de ce que sera le semi-marathon de Disneyland Paris en septembre 2016. Du 23 au 25 septembre 2016, Eurodisney fera courir toute la famille. Tout commencera le vendredi soir avec une inauguration réservée à […]
Hier, je participais à mon premier 10km de l’année: les foulées Suresnoises; une course à la maison qui me tenait à cœur! Une course pour la banane Les « foulées Suresnoises », c’est une course qui me tenait à cœur. D’abord, parce que je courais sous les couleurs de Puzzle Coworking. Je […]
Pour la fin du mois d’août, j’avais rendez-vous avec mon objectif de l’année, à Chamonix, capitale du trail l’espace d’une semaine : la CCC. Arrivée à Chamonix J’arrive mardi après-midi à Chamonix. Qu’on soit traileur ou non, l’UTMB est une référence du trail. Pour faire court au débat, il existe […]
C’est bientôt la rentrée! Voici quelques livres running et trail à mettre dans votre cartable pour réussir votre année runnesque. Lecture running sur la foulée Le « Guide de la Foulée » (F. Brigaud, éditions Désiris, 7€50) Frédéric Brigaud, Osthéopathe et consultant en, revient avec un second livre (Course à pied: Posture, […]
On m’avait prévenu que le 80km du Mont Blanc était loin d’être facile. Mais j’avoue que je ne m’attendais pas à ça. Retour sur près de 19h de course.
Une toute nouvelle application vient d’être lancée: Plume Air Report. Elle vous permettra de savoir quand courir pour éviter la pollution de l’air. Plume Air Report: dans 12 villes françaises C’est tout bête, mais il n’existait pas encore d’outil aussi simple pour savoir quand courir ou pas, en fonction de […]
Ce week-end, c’était petit regroupement pour les membres de la Runnosphère. Le rendez-vous était donné dans le Jura à l’occasion de la Transju’Trail. Vendredi soir, je retrouve à Porte Dauphine Maya et son fils Alexis, puis Bastien aka Djailla. Nous avons rendez-vous dans le Jura, mais nous faisons une étape […]
Après la Maxi-Race, je remets le couvert en participant à deux courses de la Transju’trail. Ce week-end, je pars avec les amis de la Runnosphère pour leur regroupement annuel. C’est dans le Jura que nous nous donnons rendez-vous, lors de la transju’trail. Nous débuterons tout d’abord par une course qui […]
Kalenji propose chaque année une gamme qui surpasse celle de l’année précédente. Je vous présente aujourd’hui la Kalenji Kiprun Trail XT5. Le test a été réalisé uniquement sur des sorties d’entraînements, notamment pendant ma préparation pour l’Ecotrail de Paris 80km. Esthétique de la Kiprun Trail XT5 La Kiprun Trail XT5 […]
La Maxi-Race s’est déroulée à Annecy ce dernier week-end de mai, théâtre du championnat du monde de trail. Retour sur la version amateur, avec mon expérience de course. Vendredi matin, je retrouve en Gare de Lyon Julien accompagné de son voisin Christophe, et Fabrice. Nous discutons un peu avant de […]
A la veille du Jour J, la pression monte tout doucement. C’est en compagnie de Julien et Fabrice que je me rends aujourd’hui à Annecy, pour participer à la Maxi-Race. Les bagages sont prêts. Le temps s’annonce au beau fixe pour ce samedi et j’ai préparer mes affaires estivales […]
Le 8ème épisode de Greg Runner est disponible. C’est un numéro spécial marathon! Pour ce numéro spécial marathon, je vous parle du marathon de Paris et du marathon de Bordeaux. MARATHON DE PARIS // J’ai coaché Pierre Journel pendant 4 mois pour son objectif de sub 3h30 sur marathon. Retour […]
J’ai pu tester et comparer 2 impédancemètres: la RD-901 de Tanita et la Core de iHealth. Voici le résultat de ce duel. A ma gauche, l’impédancemètre Tanita RD-901 et à ma droite, la iHealth Core. La balance impédancemètre Tanita RD-901 La balance impédancemètre Tanita Rd-901 fonctionne en communication avec votre […]
Jeudi dernier, je me suis rendu chez Mon Stade pour effectuer quelques tests. Venez découvrir mon expérience de rat de laboratoire. C’est dans le 13ème arrondissement de Paris que je me rends. J’ai rendez-vous chez Mon Stade pour effectuer un test cardiorespiratoire avec échanges gazeux et une analyse de composition […]
En décembre dernier, j’ai reçu en avant première la Saucony Triumph ISO. Voici le résultat de mon test. Bon, j’avoue, j’ai tardé à les tester pour deux raisons: la première est ma coupure post-Saintélyon qui correspond à peu près à la période de fêtes. Puis, l’arrivée de mon fiston en […]
Samedi 18 avril 2015 se déroulait la 1ère édition du marathon de Bordeaux. C’était l’occasion pour moi de découvrir le marathon en nocturne, dans une ville que je ne connaissais pas. En partant du bassin d’Arcachon pour me rendre à Bordeaux, les nuages noirs approchaient et la pluie commençait à […]
Voici le 7ème épisode du podcast Running et Trail de Greg Runner. Pour ce 7ème épisode, je vous propose 3 sujets: COURSE // le Tour de France Footrace 2015: une course Tour de France faite à pieds qui se déroulera cet été. Pour vous présenter cette course, j’ai rencontré David […]
Un nom barbare pour un produit grand public. Mais n’ayez crainte, les OCX 686G Sports de Sennheiser s’apprivoisent facilement! >> A découvrir: Tout l’audio à écouter pendant ta session de running! Présentation J’ai enfilés les écouteurs sur mes sorties longues, lors de ma prépa Ecotrail. Livrés avec 3 paires d’embouts […]
Samedi, je m’alignais pour la seconde fois sur l’Ecotrail 80km, avec pour objectif cette fois de franchir la ligne d’arrivée. Il est un peu plus de 9h30 quand Julien me retrouve à la gare de Suresnes. Nous sommes vite rejoints par un de ses collègues, puis, après nous être trompés […]
L’Ecotrail 80km, c’est demain! Le stress monte, le dossard est rétiré, le sac se prépare… j’ai hâte! Une course avec des amis C’est vrai que j’ai hâte. J’ai hâte d’effacer l’échec de l’année dernière, avec un abandon au 55ème kilomètre. J’ai hâte de me retrouver au départ d’une course longue, […]
Pour ma 6ème participation au semi de Paris, je savais que ça allait être dur. Finalement, c’était pire… >> Pensez à lire notre article 35 conseils pour réussir son semi-marathon >> Attention, à partir de 2019, le parcours du semi de Paris change Avec un deuxième enfant qui avait pointé […]
Le podcast de Greg Runner revient! Au menu: une course mondiale, la traversée du désert pour Sylvain Bazin et le semi de Paris. Vous l’attendiez tous depuis des mois. D’autres ne l’attendez même plus. Mais le podcast de Greg Runner revient avec 3 sujets: NOUVEAU // Checkpoints race: la nouvelle […]
Grâce à Greg Runner, tente de remporter un des 3 dossards en jeu pour la SoMad. Pour gagner ton dossard pour la SoMad, c’est très simple. Il te suffit de: 1- Répondre correctement le plus rapidement possible aux deux questions qui te sont posées. 2- Inviter un maximum d’amis à participer […]
L’hiver est toujours là, avec des températures encore basses. Pour courir par ce froid, j’ai testé la tenue Zeroweight de Odlo. Odlo est réputée comme la marque qui protège les sportifs du froid. J’ai donc testé la tenue de running Zeroweight, lorsque les températures avoisinaient le 0°c. Le veste Odlo […]
Comme de nombreuses personnes actives, vous enchaînez boulot et sport, sans pour autant passer par la case maison. Karkoa a pensé à vous avec ce sac à dos de sport et de travail! >> Découvrez la nouvelle version du sac Karkoa Trouver un sac qui permette de transporter les affaires […]
ACTU RUNNING >> Pensez à lire notre article 35 conseils pour réussir son semi-marathon >> Attention, à partir de 2019, le parcours du semi de Paris change En 2015, l’organisation a décidé du changement de sens pour le semi de Paris 2015; celui-ci tournera dans le sens contraire des aiguilles […]
Il y a plusieurs semaines, j’ai pu tester le casque sans fil Aftershokz Bluez 2. Effet surprenant garanti! Présentation de l’Aftershokz Bluez 2 Aftershokz Bluez 2 est un casque à conduction osseuse. La particularité de ce casque se retrouve dans la position des écouteurs, qui ne se placent pas dans […]
Aujourd’hui, la Mizuno Wave Rider 18 est disponible en vente. Vous hésitez? Voici mon test pour vous aider à faire votre choix. >> Découvrez notre article de test et notre avis sur la toute dernière Mizuno Wave Rider 22. J’ai eu la chance de tester la Mizuno Wave Rider 18 […]
Depuis le temps que j’en entendais parlé, il était temps que je teste un modèle de Hoka. Voilà qui est fait avec la Rapa Nui 2! Plus besoin de vous présenter la marque Hoka. Il s’agit de cette marque qui propose des chaussures de running et de trail avec des […]
La Saintélyon 2014: mon dernier objectif de l’année et une 3ème édition avec pour objectif d’aller chercher la Sainté d’or. Il faut que je vous raconte…
L’hiver arrive, il est temps de ressortir le matos d’hiver et sa Gore-Tex, de checker tout ça et de compléter sa panoplie Gore. Bon, l’hiver n’est pas encore là, c’est sûr. Mais mieux vaut être préparé. Aussi, aujourd’hui je vous parle de Gore. Un des produits phares de la marque […]
Aujourd’hui, je jette un froid sur la récupération en vous parlant de cryothérapie. En plus, c’est facile, ça se passe à domicile. La cryothérapie, qu’est-ce que c’est? La cryothérapie consiste à exposer le corps ou une partie du corps pour permettre de récupérer mieux et/ou plus vite après un entraînement […]
Dimanche avait lieu le semi de Boulogne-Billancourt. L’occasion pour moi de me rendre à mon 2ème semi de l’année. Dimanche matin, les mollets et le dos ne sont pas au top, après l’exercice de déménagement de cave de la veille. Après un petit déjeuner assez rapide en famille et une […]
Dimanche, je prendrai le départ de mon 9ème semis, à l’occasion de ma première participation au semi-marathon à Boulogne-Billancourt. Aujourd’hui, je profite de ma pause déjeuner pour me rendre à Boulogne-Billancourt afin de retirer mon dossard. Dimanche, à 10 heures, je serai sur la ligne de départ du semi-marathon de […]
Grâce à la Runnosphère, j’ai pu tester la chaussure Under Armour Speedform Apollo, et par la même occasion, découvrir cette marque américaine. Présentation de la Speedform Apollo Cette chaussure a la particularité d’avoir un chausson produit en deux parties préformées qui, une fois soudées ensemble, forment un chausson au plus […]
La marque Under Armour arrive en force en France. Et je vous parle tout d’abord de cette marque via son textile avec le cuissard Under Armour. Présentation du cuissard Under Armour Le cuissard Under Armour n’est pas un produit compressif mais permet un maintien des muscles pendant l’effort, sans pour […]
Pour l’Ekiden de Paris, il fallait retrouver de la vitesse. Et pour les chaussures, j’ai fait confiance aux Adidas Adios Boost.
Pour cette seconde édition de l’Ekiden de Paris, le capitaine Philippe avait composé une équipe du tonnerre, un relais à 6 très prometteur! C’était une course qui n’était pas prévue dans mon planning. Mais quand Philippe me propose de rejoindre la team Runnosphère qu’il compose pour la seconde édition de […]
Aujourd’hui, et après l’avoir testé plusieurs semaines, je vous présente le tracker d’activité Flex de Fitbit. Présentation du Fitbit Flex Le Fitbit flex est un bracelet très discret disponible en 10 couleurs. Dans ce bracelet connecté se glisse une sorte de plug qui, à l’aide d’un cordon USB fourni, permet […]
La fin d’année approche. Mais ce n’est pas encore le moment de me reposer. Il reste 3 courses à mon programme 2014. Après avoir piteusement manqué mon rendez-vous avec les 20km de Paris, je vous présente les 3 prochaines courses auxquelles je participerai pour les 2 prochains mois. Un beau […]
C’est l’automne. Les jours raccourcissent, et il est temps pour vous de vous coiffer d’une frontale pour vos entrainements. La Ninox 2 de Silva, ça vous dit? Présentation de la Ninox 2 La Ninox 2 est une une frontale de 86 grammes qui fonctionne avec 3 piles AAA. Elle dispose […]
Malade et cloué au lit la semaine dernière, j’en ai profité pour feuilleter quelques livres. Voici 3 livres de running que je vous conseille. Le Dico du Running (Mathieu Le Maux – Edition Flammarion) Dans ce livre, Mathieu Le Maux vous propose une grande sélection des mots les plus importants […]
100km de Millau: cette course hors norme nécessite de s’entraîner, c’est sûr. Mais la logistique est également importante. Retour sur le matériel utilisé pendant la course. Comme il est toujours intéressant de retrouver sur le net des expériences de coureur avant de se lancer sur une grande course, voici un […]
Cet été, j’avais l’occasion de faire quelques sorties en mode trail, et donc de tester les bâtons Z-Pole Ultra Distance de Black Diamond. Bon, je vous le dis tout de suite, le test a pris un peu plus de temps que prévu. En effet, très fatigué au moins de Juillet, […]
100km: la distance peut faire peur ou rêver. Mais le challenge absolu c’est de courir ces 100 kilomètres à Millau, LA Mecque du centbornard.
Invité chez Suunto à Helsinki, je n’allais pas refuser cette opportunité de découvrir la marque finnoise. Voici le récit de mon séjour chez les Suntoïstes. Mercredi soir, Bastien me rejoint à l’aéroport de Orly. Après 3 heures de vol, notre avion atterrit à Helsinki, en Finlande, assez tard dans la […]
Pour moi, la récupération est aussi importante que l’entrainement. Dans ce cadre, j’ai testé les chaussettes de récupération de Thuasne Sport. Je ne vais pas vous le cacher, je ne connaissais pas la marque Thuasne Sport. C’est un partenariat mis en place avec la Runnosphère qui m’a permis de la […]
Vendredi dernier, j’écourte mon entrainement. Mon genou gauche me fait mal. Quelques heures plus tard, je peine à descendre les escaliers du métro… Vendredi matin, je me lève à 5h30 pour me faire ma sortie matinale. Au programme, il s’agit de faire 1h30 de footing. Les jambes ne sont pas […]
Herbalife me fournit depuis début juillet en produits de nutrition pour sportif dans le cadre de ma préparation aux 100km de Millau. Après un peu plus d’un mois de test et une course de prépa réalisée, il est temps de faire un premier bilan. En juin, Herbalife me contacte et […]
Les 50km de la Sologne des Rivières est ma course test avec les 100km de Millau. Idéalement placé 1 mois avant mon objectif de l’année, ce 50km permet également à mon partenaire et moi-même de nous accorder. Rendez-vous en Sologne Vendredi, avec ma petite famille, nous arrêtons notre route de […]
Lors du 10km de L’Equipe (auquel je n’ai pas participé), j’ai découvert Spray Dol. Je vous en parle un peu plus aujourd’hui. Après un long entrainement, une sortie longue ou un fractionné éprouvant, il nous arriver à tous, coureurs et traileurs, d’avoir les jambes lourdes, fatiguées. Il existe différentes crèmes, […]
One Cushion est l’un des modèles de la gamme Running de Reebok, ce qui relance la marque sur ce marché. La One Cushion marque tout de suite par son côté flashy notamment par la présence de son jaune fluo. Au premier regard, on se rend compte que cette chaussure va […]
La marque de nutrition sportive Apurna est devenue le partenaire officiel de la FFA en mai dernier. J’ai voulu en savoir un peu plus en testant leurs produits… Apurna, qui est-ce? « Apurna est la toute nouvelle gamme de nutrition sportive, développée et commercialisée par Lactalis Nutrition Diététique, une division spécialisée […]
La ceinture Porte Bidon Fitletic permet de vous hydrater pendant votre course, de ranger clés, gels et barres énergétiques, et d’accrocher votre dossard.
Pour ceux qui sont adeptes du run en musique, voici le test des écouteurs Backbeat Fit Plantronics.
Nike vient de sortir la 31ème version de la Pegasus, une chaussure qui s’est retrouvée à mes pieds pour quelques sorties footing et ainsi que des séances de fractionnés.
L’épisode du mois de juin du podcast de Greg Runner arrive un peu tard. Mais ne vous inquiétez pas, il est là, il est en ligne!
Cela fait déjà un bout de temps que je n’ai pas enfilé de dossards. Aucun numéro sur le maillot depuis le trail de Yonne. Il est temps d’y remédier!
Si vous êtes comme moi, vous allez tout de suite penser que Gatorade, c’est tout sauf une boisson pour sportifs. Tant mieux, cet article est fait pour vous!
Depuis le début d’année, j’ai pu tester les nouvelles Kalenji Kiprun LD2. C’est sûr, elles ont bien changé et elles ont incroyablement évolué depuis la première version.
L’épisode du mois de mai du podcast de Greg Runner est en ligne. Et pour cet épisode, beaucoup d’interviews, et du bon!
On ne peut plus y échapper, pratiquement chaque mois, on y a droit: les courses fun et ludiques sont devenues les épreuves populaires du running.
Je ne connaissais pas la marque Li Ning. C’est mon partenaire Casal Running qui m’a permis de la découvrir, via une tenue short/t-shirt.
Il y a quelques mois, j’ai pu bénéficier en avant-première de la Garmin Forerunner 620. Après 6 mois d’utilisation, il est grand temps de vous en parler.
Testés lors du semi de Paris, une partie de l’Ecotrail 80km et The Trail de Yonne 85km, voici mon retour sur les manchons de compression de Sigvaris: les Pulse Elixir.
Bien que je ne l’ai pas eu dans les mains, ni même pu tester les parcours, je tenais à en parler car je suis sûr que cela plaira aux traileurs qui partiront en vacances cet été autour du Mont Blanc (las autres aussi d’ailleurs!): le 1 topo trail vient de sortir!
En janvier, Asics lançait les Gel-Super J33. J’ai pu bénéficier d’une paire de chaussure que j’ai testé sur une partie de ma prépa pour l’Ecotrail 80km.
Vendredi soir, j’avais rendez-vous à la Défense pour participer à ma seconde Vertigo, course organisée par Sport Sans Frontière.
Le mois d’avril a filé à la vitesse du vent. Pour ce nouveau épisode assez court, je vous parlerai essentiellement de courses ainsi de ma participation à un autre podcast sportif.
Le beau temps revient. Si, si, même que c’est déjà le printemps. Il est donc temps de s’équiper de lunettes de soleil et je vous présente les S’Track de Cébé.
Pour la Runnosphere, le week-end dernier permettait à ses membres de se retrouver. C’est sur The Trail de l’Yonne que le rendez vous été donné…
Ça faisait un an que l’idée de m’essayer au tri me trottait dans la tête. Aussi, quand Polar m’a proposé via l’agence Bernascom de rejoindre sa Team pour faire le triathlon de Cannes, je n’ai pas hésité.
Il y a des paires de chaussures running et il y a LA paire. La Mizuno Wave Sayonara fait partie de ces chaussures qui sortent du lot. Retour sur un test qui a duré plus de 6 mois.
Tomtom a débarqué sur la marché de la montre running avec la Tomtom Runner en septembre dernier. Avec un peu de recul, voici le test complet de la montre.
Le nouveau numéro du podcast de Greg-Runner est en ligne. Au sommaire: semi-marathon de Paris et Ecotrail 80km de Paris. Un podcast un peu moins riche pour ce nouvel épisode. La faute aux vacances, qui m’ont pris une grande partie du mois de mars, mais aussi à mon abandon à […]
C’était mon premier objectif de la saison. Finalement, ce sera le plus cuisant échec de ma courte expérience de coureurs. Un abandon au 55ème km, chose que je n’avais pas du tout envisagé. Retour sur mon après-midi de calvaire.
L’Ecotrail 80KM, c’est demain. Et comme chaque semaine d’avant course, j’ai mal partout et je me demande si je serai à la hauteur. Mais l’objectif reste le même: moins de 8h.
Vacances obligent, je reviens sur les deux dernières semaines d’entrainement et de ma préparation à l’Ecotrail 80km. Avec une seconde semaine en mode « stage d’altitude ».
Les bracelets tracker d’activités sont à la mode. J’ai pu en tester un: le Loop de Polar. Je l’ai porté pendant 3 semaines nuit et jour. Voici le résultat de ce test.
Quand on est coureur, qu’on soit débutant ou élite, il est impossible de ne pas passer par la case PPG (Préparation Physique Générale). Et si on la saute, c’est problème de dos, voire blessure. Et pourquoi s’en passer que cela ne peut contribuer qu’à améliorer nos aptitudes en cap. Allez, il est temps de faire de la PPG…
Après le semi-marathon de Paris (récit publié hier ici), le temps était au repos. Néanmoins, avec l’Ecotrail qui approche, il ne s’agissait pas non plus de se reposer sur ses lauriers!
Et de 5! C’est le 5ème semi-marathon de Paris que je cours, le 4ème d’affilé. Entre le premier et le second, j’étais blessé… Et c’est grâce à TOMTOM que j’ai pu m’installer dans le sas préférentiel du départ.
Semaine avant le semi-marathon de Paris mais sans grand changement par rapport à mon programme d’entrainement en course à pied. Par contre, je supprime les entrainements en vélo et natation, histoire de ne pas être trop cramé pour le semi tout de même.
Encore une belle semaine d’entrainement concocté par Vincent Viet de Xrun, qui m’a permis de travailler le volume, la côte et la vitesse; avec en bonus une sortie longue qui a fait du bien au moral!
Vous en rêviez? Greg Runner l’a fait! Le premier podcast de running et de trail francophone est enfin disponible et c’est le podcast de Greg Runner.
Après avoir effectué la reco Ecotrail samedi dernier, je me suis dit qu’il était temps de se donner un coup de pied au cul. Avec l’aide de Vincent, mon coach Xrun, me voilà reparti sur les bons rails.
Pour débuter la nouvelle année, Overstim’s sort deux packs: le pack semi et le pack marathon. Aujourd’hui, je vous fais découvrir le pack semi.
Pas de vélo ni de natation pour cette nouvelle semaine. Mais quand même 3 sorties running qui me permettent de cumuler… 35 bornes. A un moment, va falloir muscler le jeu quand même: l’Ecotrail 80km, c’est dans moins de 2 mois!
MDS - Préparation: programme d'entrainement de 5 mois pour une course à étapes dans le désert
90,00€
Programme d'entraînement sur-mesure au marathon (20 semaines)
69,00€
MDS - Préparation: programme d'entrainement de 3 mois pour une course à étapes dans le désert
54,00€
BON CADEAU: Programme d’entraînement Ultra Trail - plus de 100km
54,00€
Programme d’entrainement Endurance Trail
54,00€
