Étiquette : trail

Le don du sang quand on est sportif, coureur ou traileur

Sportifs: quand faire un don du sang?

Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale des Donneurs de Sang. Je suis un ancien donneur de sang, mais j’avoue que depuis que je cours régulièrement, je ne donne pratiquement plus. Quel est l’impact d’un don pour un sportif par rapport à la compétition, bien qu’il soit amateur? Le Docteur Djamel BENOMAR, directeur de la collecte en Ile-de-France à l’EFS, apporte des éléments de réponse.

Course à pied: tout sur la PPG (Preparation Physique Générale)

PPG: tout ce qu’il faut savoir sur la Préparation Physique Générale du coureur / traileur

Quand on est coureur, qu’on soit débutant ou élite, il est impossible de ne pas passer par la case PPG (Préparation Physique Générale). Et si on la saute, c’est problème de dos, voire blessure. Et pourquoi s’en passer que cela ne peut contribuer qu’à améliorer nos aptitudes en cap. Allez, il est temps de faire de la PPG…

Verbier-Saint-Bernard: la Traversée

Ma Traversée de Verbier Saint-Bernard

La Traversée est un parcours de 61km avec 4000m de dénivelé, partant de La Fouly pour rejoindre Verbier. A titre de comparaison, quand au part de Chamonix pour accéder au sommet du Mont Blanc, on parcourt 3 775m de dénivelé. La Traversée est la première des 2 étapes de mon défi mis en place pour récolter des fonds pour la recherche sur la cancer. Voici le récit de ma course.