Greg Runner - Page 18

Runkeeper fait parti des nombreuses applications qui existent sur l’iPhone. Mais sa particularité, c’est qu’elle est bien réussie. Tellement réussie que la communauté Runkeeper compte aujourd’hui près de 6millions et demi de membres. Et Runkeeper, fière de sa réussite, nous a concocté une infographie qui nous annonce ses chiffres clé:…

Saviez-vous qu'une cure de jus de betteraves permettrait d'améliorer vos performances sportives? Explications...

Samedi soir, mariage de mes amis. Bien sûr, nous arrosons cela. Pour une fois, on va se tolérer un petit écart. Et puis un mariage, ce n’est pas tous les jours non plus. Bref, une soirée bien sympa, un moment bien convivial. Le lendemain est un peu plus difficile. Mais après tout,…

La semaine dernière, j’ai fait en début de semaine un peu de musculation pour me renforcer le haut du corps (notamment les épaules et les dorsaux) car j’avais remarqué que j’avais un peu tendance à m’affaisser, me courber au bout de plusieurs kilomètres. Gainage également avec travail des abdos, transverse, obliques……

En emménageant dans l’est parisien, je ne savais pas trop où courir à Paris. J’ai donc testé les fameuses buttes Chaumont, mais j’ai également découvert les bords du canal de l’Ourcq.Où courir à Paris: le canal de l’Ourcq dans le nord est parisienCe lieu est un excellent endroit pour s’entraîner…

J’ai eu l’occasion, il y a plusieurs mois, de découvrir et de tester pratiquement en avant-première Fysiki, une plateforme sociale pour les sportifs. Au départ, je regrettai de ne pas pouvoir intégrer plus rapidement mes entraînements enregistrés depuis ma montre Garmin, il fallait entrer chaque entraînement manuellement. Hormis ce soucis de taille pour…

La semaine dernière, je n’ai pas suivi scrupuleusement mon plan hebdomadaire pour me préparer au marathon de villages qui aura lieu le 09 octobre. La faute à une nuit blanche qui m’a un peu cassée en plein milieu de semaine. Donc pas de sortie matinale…

Pour les 4 prochaines semaines, voici comment je compte organiser mes sorties. Il s’agit surtout de capitaliser sur mon entrainement semi de Lille tout en avalant des km pour la résistance. > Lire aussi notre article: le parcours du marathon de Paris étudié km par km Semaine -4:…

Le semi de Lille passé, je me concentre sur ma prochaine course: le marathon des villages qui se déroulera le 9 octobre prochain, sur la presqu’île de Lège Cap Ferret. Pas de chrono en vue, juste le plaisir de courir, de finir les 42,196km. Peut-être faire moins que mon premier chrono réalisé…

Arrivés vendredi soir, nos amis nous accueillent, Lucie et moi, à la gare de Lille Europe. J’impose la Pasta Party, c’est pâtes pour tout le monde! Bien que nous  tentons de ne pas veiller trop tard, je me couche juste après-minuit. 5 heures du matin, je suis réveillé. Même si j’ai encore un…

Vous voulez participer à une course en septembre mais vous hésitez. Vous n’arrivez pas à vous décider et à choisir. Greg Runner vient vous aider dans cette tâche en vous proposant sa sélection de courses, région par région. N’hésitez pas à me faire parvenir vos coups de coeurs pour octobre ma mail à …

Il y a quelqu’un au bout de fil? Bon, j’avoue, je n’étais pas très présent ces derniers sur mon blog. Mais je n’ai pas chômé pour autant. Ce mois d’août, j’ai eu la chance de partir en vacances pendant plus d’une semaine du côté d’Arcachon et son célèbre bassin. Et moi, pendant les…

En ce mois d’août très calme sur la runnosphère, une petite vidéo vient d’être publiée par Adidas pour annoncer la sortie de la nouvelle Adidas Feather. L’occasion de présenter le poulain de la marque à 3 bandes, Jeremy Wariner , l’athlète américain spécialiste du 400m. Bon, je n’ai…

Avant de partir pour le cross du Mont Blanc fin juillet dernier, je suis passé par les éditions Amphora. « Les Éditions Amphora sont aujourd’hui un acteur incontournable du sport et de la forme. Leur vocation est d’éditer et de diffuser des livres et des DVD techniques et pédagogiques sur le sport et la…

Pour ma préparation au semi de Lille, et suite à la consultation de mon podologue, David Leurion, je me suis acheté une nouvelle paire de running. C’est dans ma boutique préférée que je me suis rendu, Team Outdoor, afin de profiter des soldes. Conseillé par Agnès herself, plusieurs modèles…

Chez tout bon runner, le magazine Zatopek est un incontournable de la lecture. Ses contenus de qualité, ses sujets de fond, développés et approfondis font de ce magazine un incontournable de la presse sportive spécialisée course à pied. Le seul défaut qu’on peut lui trouver et sa parution trimestrielle: il est un peu…

Pour ma préparation au semi-marathon de Lille, j’ai choisi d’effectuer 4 entraînements par semaine. Mes entraînement ont eu lieu au canal de l’Ourcq de Paris pour cette 1ère semaine. Je m’entraîne le mardi, mercredi, samedi et dimanche. Voici le déroulé de cette première semaine: Mardi: Échauffement de 20 minutes + 10 x 500m…

Le cross du Mont-Blanc passé, je me suis fixé un nouvel objectif pour la rentrée: diminuer mon chrono sur semi. Mon dernier chrono sur la distance remonte à mars, au semi de paris, en guise de préparation au…

Pour ma première course de montagne, j’avais besoin d’une paire de chaussures de trail. Logique. Deux amis m’ont alors permis d’essayer deux paires de chaussures: des Columbia Ravenous Stability (merci Fabrice) et des New Balance 749 (merci Djailla!). Après avoir très rapidement essayé les deux paires lors des…

Le Cross du Mont Blanc sera mon premier trail. C'est avec des amis que je me rends à Chamonix, pour une première expérience mémorable.

En emménageant dans l’est parisien, je ne savais pas trop où courir à Paris. Après le canal de l’Ourcq, j’ai découvert les fameuses buttes Chaumont.Où courir à Paris: aux Buttes ChaumontDans le 19ème arrondissement de Paris, dans le nord-est parisien, se découpe un parc de 24,7 hectares: les buttes Chaumont. Vous pouvez y…

Samedi, Virginie et moi avons concrétisé notre hébergement pour notre rendez-vous au Mont-Blanc. Nous serons 4 de la Runnosphère: Virginie sur le 10km; Christophe et moi sur le cross avec 23km et 1454m en dénivelé positif; et David, sur le marathon avec 2511m en dénivelé positif et 1490m en dénivelé…

5h30! Le réveil est dur. C’est péniblement que je me dirige vers mon petit-déjeuner composé d’un plat de pâtes et d’eau. Puis je me dirige vers la douche, les paupières toujours collées. Le jet d’eau réveille la peau mais mon esprit est toujours dans le brouillard. C’est donc tranquillement que je me prépare.

Première course depuis le marathon Demain, je m’élancerai sur les 20 km de la cours Paris-Saint-Germain. Pas de chrono en vue mais un décrassage des jambes. Il faut dire que mon changement de vie professionnelle et mon déménagement juste après la marathon, cela fait beaucoup. Du coup, j’ai du mal à me lever…

Que l’on soit de passage à Paris pour des raisons personnelles ou professionnelles, que l’on soit un coureur parisien solitaire en manque de lien social, ou que l’on soit débutant à la recherche de nouveaux amis, il est possible de courir à Paris sans à avoir à passer par un club affilié à…

Il était une fois Martin, pratiquant régulièrement la course à pied. Martin part comme d’habitude de chez lui à 7h du matin pour faire l’une de ses 3 sorties hebdomadaires. Son épouse dort encore lorsqu’il quitte la maison pour rejoindre son terrain de jeu favori. Les cheveux dans le vent, Martin doit traverser…

Mon prochain gros défi sera le cross du Mont Blanc. Cette fois, c’est promis, ce sera sans blessure pendant la préparation, histoire d’être en forme pendant la course… J’ai pu retenir des leçons de ma préparation au marathon de Paris 2011, à savoir: – Réduire le nombre de…

J’ai vécu le marathon de Paris. Et j’ai vaincu ces plus de 42km. Le duel a été particulièrement pénible, mais tout s’est joué dans la tête… > Lire aussi l’étude km par km du parcours du marathon de Paris Tout commence à 5h30. Après une bonne nuit d’un sommeil bien…

Pendant le semi-marathon de Paris, j’ai pu tester ma boisson de l’effort et le gel énergétique que j’utiliserai lors du marathon de Paris. Il s’agit de produits de la marque Effinov Sport, marque qui m’a été conseillée par ma nutritionniste. Elle m’avait fourni quelques échantillons que j’avais alors testés…