Expérience

24h avec kalenji

24h avec Kalenji

Pendant 24 heures, j’ai suivi les équipes de la marque Kalenji, de Décathlon. Voici mon retour en image de mon expérience avec la marque running et trail de Décat’. De Alive au Sportlabs 9h: arrivée au Décathlon Campus. Ce sont les Innovations Awards, un événement Décathlon annuel qui met en […]

Ecotrail 80km: le matériel

Ecotrail: en avant pour 80km!

L’Ecotrail 80km, c’est demain! Le stress monte, le dossard est rétiré, le sac se prépare… j’ai hâte! Une course avec des amis C’est vrai que j’ai hâte. J’ai hâte d’effacer l’échec de l’année dernière, avec un abandon au 55ème kilomètre. J’ai hâte de me retrouver au départ d’une course longue, […]

Mou du genou

Mou du genou

Vendredi dernier, j’écourte mon entrainement. Mon genou gauche me fait mal. Quelques heures plus tard, je peine à descendre les escaliers du métro… Vendredi matin, je me lève à 5h30 pour me faire ma sortie matinale. Au programme, il s’agit de faire 1h30 de footing. Les jambes ne sont pas […]

Montmartre-Course-a-pied

Prépa Verbier-Fiz: semaine 2

Pour cette seconde semaine, le début était assez dur, surtout après les exercices de squat et de chaise qui ont précédé la sortie longue de fin de semaine précédente. Mais finalement, encore une belle semaine d’entrainements. Surtout que j’ai pu découvrir un beau spot à Montmartre vendredi, avec un beau « dénivelé ». Bon, ça ne vaut pas les Alpes, mais c’est un bel endroit à 10 min de chez moi pour m’entraîner en côtes…

Entrainement de course à pied au Canal de l'Ourcq

Préparation Lille: Semaine 1

Pour ma préparation au semi-marathon de Lille, j’ai choisi d’effectuer 4 entraînements par semaine. Mes entraînement ont eu lieu au canal de l’Ourcq de Paris pour cette 1ère semaine. Je m’entraîne le mardi, mercredi, samedi et dimanche. Voici le déroulé de cette première semaine: Mardi: Échauffement de 20 minutes + […]

Piscine denfert-rochereau

Et plouf!

Après avoir dévoré un repas de fête en compagnie des membres de la Runnosphère hier soir, il fallait éliminer. Cette semaine, j’avais essayé la piscine la plus proche de mon boulot, le midi, mais par malchance, une pièce du moteur de ventilation avait cassée et la piscine n’était plus ouverte […]

Préparation au marathon: semaine 1

LUNDI: Entrainement: Repos Petit déjeuner: 2 tranches de pain aux céréales, crème de sésame, fruit, thé, jus d’orange, yaourt Café Déjeuner: Saucisses, lentilles, yahourt au soja Collation: / Dîner Soupe aux légumes, saucisses, lentilles, lardons, glace, vin Boisson journalière: 2 litre d’eau Quézac MARDI: Entrainement: 1 heure à 75-79% de […]