A la veille du départ de la 34 édition du marathon des Sables, les plus de 800 concurrents de 51 nationalités différentes se sont retrouvé dans le désert marocain pour les derniers préparatifs.
Expérience
Marathon des Sables 2019: départ dimanche
A l’heure où vous lisez ces lignes, je me dirige au Maroc pour participer à une course à étapes de 250km sur 6 jours, en autonomie dans le désert. Autant vous dire qu’il ne s’agit plus là d’une course, mais tout simplement d’une aventure!
UTMB: départ dans 20 heures
Dans 20 heures, je serai sur la ligne de départ de la course la plus populaire des Ultra-Trail, l’UTMB. Oui, mais…
C’est parti pour l’Apérun tournée by Salomon!
L’Aperun Salomon revient! 61 sessions dans 21 villes sont proposées pour la version 2019 de la Salomon Aperun Tournée! Découvrez toutes les infos.
5ème marathon, 3ème participation à Paris
Dimanche, je m’élancerai sur mon 5ème marathon lors du marathon de Paris avec la Team Tomtom.
Ecotrail 80km de Paris: c’est parti!
Ca y est! C’est aujourd’hui que je m’élance une nouvelle fois sur l’Ecotrail de Paris 80km.
Free to Run: le documentaire de P. Morath
Le film Free to Run sortira le mois prochain. Découvert en avant première, je redécouvre l’histoire de notre passion qu’est la course à pied.
24h avec Kalenji
Pendant 24 heures, j’ai suivi les équipes de la marque Kalenji, de Décathlon. Voici mon retour en image de mon expérience avec la marque running et trail de Décat’. De Alive au Sportlabs 9h: arrivée au Décathlon Campus. Ce sont les Innovations Awards, un événement Décathlon annuel qui met en […]
Tecnica Maxi-Race: en route pour Annecy
A la veille du Jour J, la pression monte tout doucement. C’est en compagnie de Julien et Fabrice que je me rends aujourd’hui à Annecy, pour participer à la Maxi-Race. Les bagages sont prêts. Le temps s’annonce au beau fixe pour ce samedi et j’ai préparer mes affaires estivales […]
Mon Stade: découverte du test VMA en laboratoire et bilans
Jeudi dernier, je me suis rendu chez Mon Stade pour effectuer quelques tests. Venez découvrir mon expérience de rat de laboratoire. C’est dans le 13ème arrondissement de Paris que je me rends. J’ai rendez-vous chez Mon Stade pour effectuer un test cardiorespiratoire avec échanges gazeux et une analyse de composition […]
Ecotrail: en avant pour 80km!
L’Ecotrail 80km, c’est demain! Le stress monte, le dossard est rétiré, le sac se prépare… j’ai hâte! Une course avec des amis C’est vrai que j’ai hâte. J’ai hâte d’effacer l’échec de l’année dernière, avec un abandon au 55ème kilomètre. J’ai hâte de me retrouver au départ d’une course longue, […]
Programme: quelles prochaines courses?
La fin d’année approche. Mais ce n’est pas encore le moment de me reposer. Il reste 3 courses à mon programme 2014. Après avoir piteusement manqué mon rendez-vous avec les 20km de Paris, je vous présente les 3 prochaines courses auxquelles je participerai pour les 2 prochains mois. Un beau […]
100KM DE MILLAU: mon matériel pour la course
100km de Millau: cette course hors norme nécessite de s’entraîner, c’est sûr. Mais la logistique est également importante. Retour sur le matériel utilisé pendant la course. Comme il est toujours intéressant de retrouver sur le net des expériences de coureur avant de se lancer sur une grande course, voici un […]
VOYAGE: A la découverte de Suunto
Invité chez Suunto à Helsinki, je n’allais pas refuser cette opportunité de découvrir la marque finnoise. Voici le récit de mon séjour chez les Suntoïstes. Mercredi soir, Bastien me rejoint à l’aéroport de Orly. Après 3 heures de vol, notre avion atterrit à Helsinki, en Finlande, assez tard dans la […]
Mou du genou
Vendredi dernier, j’écourte mon entrainement. Mon genou gauche me fait mal. Quelques heures plus tard, je peine à descendre les escaliers du métro… Vendredi matin, je me lève à 5h30 pour me faire ma sortie matinale. Au programme, il s’agit de faire 1h30 de footing. Les jambes ne sont pas […]
Course 6000D: J-15
Cela fait déjà un bout de temps que je n’ai pas enfilé de dossards. Aucun numéro sur le maillot depuis le trail de Yonne. Il est temps d’y remédier!
RECIT DE COURSE: mon premier triathlon avec la Team Polar
Ça faisait un an que l’idée de m’essayer au tri me trottait dans la tête. Aussi, quand Polar m’a proposé via l’agence Bernascom de rejoindre sa Team pour faire le triathlon de Cannes, je n’ai pas hésité.
ECOTRAIL 80KM: c’est demain!
L’Ecotrail 80KM, c’est demain. Et comme chaque semaine d’avant course, j’ai mal partout et je me demande si je serai à la hauteur. Mais l’objectif reste le même: moins de 8h.
ENTR: Prépa Ecotrail du 10 au 23 mars
Vacances obligent, je reviens sur les deux dernières semaines d’entrainement et de ma préparation à l’Ecotrail 80km. Avec une seconde semaine en mode « stage d’altitude ».
ENTR.: Prépa Ecotrail du 3 au 9 mars
Après le semi-marathon de Paris (récit publié hier ici), le temps était au repos. Néanmoins, avec l’Ecotrail qui approche, il ne s’agissait pas non plus de se reposer sur ses lauriers!
ENTR: Prépa Ecotrail du 24 février au 2 mars
Semaine avant le semi-marathon de Paris mais sans grand changement par rapport à mon programme d’entrainement en course à pied. Par contre, je supprime les entrainements en vélo et natation, histoire de ne pas être trop cramé pour le semi tout de même.
ENTR: Prépa Ecotrail du 17 au 23 février
Encore une belle semaine d’entrainement concocté par Vincent Viet de Xrun, qui m’a permis de travailler le volume, la côte et la vitesse; avec en bonus une sortie longue qui a fait du bien au moral!
ENTR: Prépa Ecotrail du 10 au 16 février
Après avoir effectué la reco Ecotrail samedi dernier, je me suis dit qu’il était temps de se donner un coup de pied au cul. Avec l’aide de Vincent, mon coach Xrun, me voilà reparti sur les bons rails.
ENTR: semaine du 3 au 9 février
Pas de vélo ni de natation pour cette nouvelle semaine. Mais quand même 3 sorties running qui me permettent de cumuler… 35 bornes. A un moment, va falloir muscler le jeu quand même: l’Ecotrail 80km, c’est dans moins de 2 mois!
ENTR: semaine du 27/01 au 2 février
Le compte rendu a un peu tardé à être publié mais voici ma semaine d’entrainement de fin janvier…
Entrainement: semaine du 7 au 13 octobre
Il a encore fallu gérer l’après effort tout en se préparant pour la course du week-end. Je passe ainsi d’un record sur 10km à la plus longue distne que j’aurai couru jusqu’à présent cette année: les 26km du second relais du marathon des villages.
Marathon des villages: mon 1er marathon… en relais
Dimanche, je serai sur mon premier marathon… en relais. Avec mon beau-père Pierre-Antoine, nous nous attaquerons à cette distance mythique sur le marathon des villages, au Cap Ferret.
Applications Running: ma sélection
Alors que se déroule en ce moment même sur le site Greg-Runner un jeu-concours pour gagner 5 brassards sport pour smartphone, en partenariat avec Amahousse, c’est l’occasion de vous parler d’applications Running.
Odyssea Paris: les photos!
Sassy était sur Odyssea Paris pour encourager ses amis mais aussi pour prendre des photos. Ces photos sont mises à notre disposition. Alors qu’est-ce qu’on dit? Merci Sassy!
ENTRAINEMENT: semaine du 30 au 6 octobre 2013
Après la course des terrils qui avait lieu le samedi soir, il fallait vite récupérer pour enchainer sur le 10km de Odyssea Paris. Voici mon programme de la semaine.
Entrainement: semaine du 23 au 29 septembre
Après le Défi de Jerzual, j’avais les jambes en compote. Aussi, l’entrainement de la semaine était assez léger et au feeling, pour récupérer du Défi du Jerzual et être en forme pour la course des terrils qui se déroulait le samedi soir.
ENTRAINEMENT: semaine -1 avant le Défi du Jerzual
Dernière semaine d’entrainement pour être fin prêt pour le Défi du Jerzual.
ENTRAINEMENT: semaine -2 avant l’objectif Jerzual
Avant dernière semaine d’entrainement avant mon objectif du Défi de Jerzual qui aura lieu ce samedi 21 septembre 2013.
ENTRAINEMENT: semaine -3 avant l’objectif Jerzual
Toujours dans le cadre de ma préparation pour mon objectif de rentrée pour le Défi de Jerzual, voici le retour sur ma 5ème semaine du plan d’entrainement concocté par Jean-Pierre Monciaux.
Aquaterra: en route pour les trails d’Auvergne!
En fin de semaine, je pars en vacances en Auvergne. Pas de grandes montagnes pour moi cette année, et je n’avais pas mis de trail long dans mon programme. Mais bon, en 15 jours, je pouvais quand même faire un court, non? Ce sera le 23km de l’Aquaterra.
A chacun son marathon
Ce dimanche, sera le grand départ : celui du marathon de Paris. Le premier pour certains, une tentative de record pour d’autres, ou encore juste un moment de fête pendant 42km.
Demain, c’est foulées du Tertre
6 jours après le semi de Paris, j’enfile à nouveau les running pour une nouvelle étape du Paris Running Tour: les foulées du Tertre. Les foulées du Tertre est une course qui se déroule à Montmartre. Sur le parcours, ça monte, ça descend, et cela pendant 10km, sur 3 boucles. […]
Wall of fame
Bon, encore une médaille récoltée ce week-end. J’allais la ranger dans la boîte où je conserve dossards et médaillés de mes courses. Puis j’ai trouvé cela dommage de l’enfermer dans l’oubli.
Team Asics Presse: entrainement avec Marc Raquil
Avec la Team Asics Presse dans laquelle je suis inscrit, j’ai participé lundi soir à l’un des premiers entrainements qui ont lieu une fois par mois, coachés par Marc Raquil. Retour sur cette première expérience.
Marathon des villages: J-1, j’ai hâte
Demain, c’est le grand jour! Je prendrai le départ du marathon des villages, qui se déroule à Lège-Cap-Ferret.
Marathon des Villages: me voilà!
Dernière ligne droite avant le marathon des villages qui se déroulera au Cap Ferret ce week-end!
Prépa Verbier-Fiz: semaines 4 et 5
Après les 3 premières semaines assez intenses et éprouvantes, les 3 semaine suivantes sont plus légères. Les semaines 4 et 5 ont même été plus légères que prévues, la faute à une fatigue permanente qui s’est installée et à un 10km de L’Equipe qui s’est glissé entre ces 2 semaines.
Prépa Verbier-Fiz: semaine 3
Retour sur ma 3ème semaine de préparation pour Verbier et Fiz.
Course à pied et réseaux sociaux
Mercredi dernier, j’ai posté un sondage sur Facebook: quel est votre réseau social de course à pied préféré? Vous avez été 55 personnes à répondre, voici le résultat…
Prépa Verbier-Fiz: semaine 2
Pour cette seconde semaine, le début était assez dur, surtout après les exercices de squat et de chaise qui ont précédé la sortie longue de fin de semaine précédente. Mais finalement, encore une belle semaine d’entrainements. Surtout que j’ai pu découvrir un beau spot à Montmartre vendredi, avec un beau « dénivelé ». Bon, ça ne vaut pas les Alpes, mais c’est un bel endroit à 10 min de chez moi pour m’entraîner en côtes…
Prépa Verbier-Fiz: semaine 1
Il va falloir se bouger les fesses pour le trail de Verbier, qui est suivi du trail des Fiz. Et pour les 6 semaines qui arrivent, je me suis concocté un plan bien savoureux.
Prochain défi: Verbier et Fiz
Après avoir raté l’occasion de courir le Marathon de l’Hortus pour cause d’intempéries, me voici vers un tout autre objectif: Verbier/Fiz.
Marathon de Paris: analyse de mon succès
Le marathon de Paris 2012 a été un véritable succès. Le chrono de 3h05 est bien là, bien en dessus de mon objectif de 3h15. Et comme je le fais lors de chacune de mes courses, j’ai essayé d’identifier les points qui m’ont permis de performer, mais aussi les points à améliorer.
Courir ensemble, avec Handicap International
Handicap International propose aux sportifs valides et handicapés de « Courir Ensemble » pour soutenir ses actions sur le terrain. Cette rencontre sportive au-delà des différences se déroulera le dimanche 13 mai 2012 au Bois de Boulogne, à Paris.
GoodPeopleRun: le réseau social de la CAP
Depuis le 18 avril, le site GoodPeopleRun est officiellement lancé. Réseau social spécialisé pour la course à pied, j’ai eu l’occasion et la chance de rencontrer hier soir, avec d’autres blogueurs parisiens, Timothée Nalet, Responsable de Communication France de GPR.
Marathon de Paris: ligne de départ en vue
Pour mon second marathon, je commence à être bien excité et impatient mais aussi à être stressé. Il reste 10 jours et je ne voudrai pas qu’il m’arrive la même chose qu’il y a 6 mois, pour ce qui devait être mon second marathon, en octobre dernier, pour le Cap Ferret…
CW-X se lance en France chez Team-Outdoor
Avant la Pasta Running Party, je suis allé faire un petit tour du côté de la boutique Team Outdoor. Agnès, la gérante de la boutique, arrive toujours à innover et hier, nous avions le droit à la présentation d’une nouvelle marque de compression tout juste arrivée en France: CW-X.
Un lièvre au Nutella au semi de Rueil
Ce dimanche 18 mars 2012, je participe avec la Runnosphère au semi de Rueil-Malmaison. Invité par l’organisation grâce à la communauté des coureurs-blogueurs, je ne savais pas comment aborder cette course.
Semi Marathon de Paris: c’est demain!
Demain, c’est le semi-marathon de Paris. Pour moi, il s’agit de ma première compétition de l’année. C’est un grand écart avec ma dernière course qui était la Saintélyon. Mais avec le programme que je me suis imposé pour l’année, je souhaitais retravailler les bases. Le semi-marathon de demain sera l’occasion de bien lancer ma saison.
Prochaine course: le semi de Paris
Ma prochaine course annoncée dans mon plan officiel 2012 sera le semi de Paris. Elle me tient à cœur: c’est la première course officielle que j’ai courue, en 2009. Depuis, j’ai couru chacune des éditions.
Mon second marathon de Paris, avec Asics
Pour mon second marathon, mon second marathon de Paris, j’ai la chance de faire partie de la Team Asics Presse. J’ai longuement hésité entre courir ce MDP et l’Ecotrail. Mais Asics m’a influencé vers ce choix; un excellent motif pour prendre ma revanche sur une course qui n’a pas été facile en 2011.
Marathon des Villages 2011
Ce week-end, déplacement pour le marathon des villages, à Lège-Cap-Ferret. Comme j’ai pu le préciser vendredi, ce n’est pas pour y participer. Ma grippe est encore bien présente, et je ne me donne pas 1km avant de m’écrouler étouffé. Mieux vaut être prudent, c’est un spectateur que je m’y rends […]
Marathon des villages: forfait.
Depuis le week-end dernier, je me traîne une vilaine grippe. Même si je commence à me sentir mieux, je ne suis pas encore en pleine forme. Mon système immunitaire a lutté contre le virus et mon organisme est donc fatigué et doit reprendre de l’énergie. Il n’est pas bon pour […]
Entraînement marathon: semaine – 2
La semaine dernière, semaine un peu dure suite à un mariage bien arrosé. Mais le travail est quand même fait, malgré la difficulté de début de semaine. Sortie allure marathon du dimanche annulée pour cause de grippe. > Lire aussi notre article: le parcours du marathon de Paris étudié km […]
Entrainement marathon: semaine S-3
La semaine dernière, j’ai fait en début de semaine un peu de musculation pour me renforcer le haut du corps (notamment les épaules et les dorsaux) car j’avais remarqué que j’avais un peu tendance à m’affaisser, me courber au bout de plusieurs kilomètres. Gainage également avec travail des abdos, transverse, […]
Entrainement marathon: semaine S-4
La semaine dernière, je n’ai pas suivi scrupuleusement mon plan hebdomadaire pour me préparer au marathon de villages qui aura lieu le 09 octobre. La faute à une nuit blanche qui m’a un peu cassée en plein milieu de semaine. Donc pas de sortie matinale merdredi, afin de me reposer […]
Mes 4 semaines de prépa marathon des villages
Pour les 4 prochaines semaines, voici comment je compte organiser mes sorties. Il s’agit surtout de capitaliser sur mon entrainement semi de Lille tout en avalant des km pour la résistance. > Lire aussi notre article: le parcours du marathon de Paris étudié km par km Semaine -4: Mardi: 20 […]
Prochaine course: marathon des villages (Cap Ferret)
Le semi de Lille passé, je me concentre sur ma prochaine course: le marathon des villages qui se déroulera le 9 octobre prochain, sur la presqu’île de Lège Cap Ferret. Pas de chrono en vue, juste le plaisir de courir, de finir les 42,196km. Peut-être faire moins que mon premier […]
Semi de Lille 2011 en vue!
Il y a quelqu’un au bout de fil? Bon, j’avoue, je n’étais pas très présent ces derniers sur mon blog. Mais je n’ai pas chômé pour autant. Ce mois d’août, j’ai eu la chance de partir en vacances pendant plus d’une semaine du côté d’Arcachon et son célèbre bassin. Et […]
Préparation Lille: Semaine 1
Pour ma préparation au semi-marathon de Lille, j’ai choisi d’effectuer 4 entraînements par semaine. Mes entraînement ont eu lieu au canal de l’Ourcq de Paris pour cette 1ère semaine. Je m’entraîne le mardi, mercredi, samedi et dimanche. Voici le déroulé de cette première semaine: Mardi: Échauffement de 20 minutes + […]
Prochaine course: le semi-marathon de Lille
Le cross du Mont-Blanc passé, je me suis fixé un nouvel objectif pour la rentrée: diminuer mon chrono sur semi. Mon dernier chrono sur la distance remonte à mars, au semi de paris, en guise de préparation au marathon. Bien que je n’avais pas d’objectif de temps, j’avais réussi à […]
Mont Blanc, nous voilà!
Samedi, Virginie et moi avons concrétisé notre hébergement pour notre rendez-vous au Mont-Blanc. Nous serons 4 de la Runnosphère: Virginie sur le 10km; Christophe et moi sur le cross avec 23km et 1454m en dénivelé positif; et David, sur le marathon avec 2511m en dénivelé positif et 1490m en dénivelé […]
Paris-Saint-Germain: la course
Première course depuis le marathon Demain, je m’élancerai sur les 20 km de la cours Paris-Saint-Germain. Pas de chrono en vue mais un décrassage des jambes. Il faut dire que mon changement de vie professionnelle et mon déménagement juste après la marathon, cela fait beaucoup. Du coup, j’ai du mal […]
Et plouf!
Après avoir dévoré un repas de fête en compagnie des membres de la Runnosphère hier soir, il fallait éliminer. Cette semaine, j’avais essayé la piscine la plus proche de mon boulot, le midi, mais par malchance, une pièce du moteur de ventilation avait cassée et la piscine n’était plus ouverte […]
Préparation au marathon – semaine 7
Avec ma blessure au mollet (et plus exactement au gastrocnémien pour les puristes), je n’ai pas noté toutes les informations relatives à mon alimentation. Du coup, je zappe mon retour sur l’alimentation pour cette semaine. Néanmoins, voici les 2 séances que j’ai pu réaliser mardi et mercredi, quand ma blessure […]
PPG, et je me jette à l’eau!
Que faire quand on vous annonce que vous ne devez plus utiliser votre mollet pendant 15 jours, alors que vous êtes à 3 semaines du marathon et que vous avez l’habitude de sortir courir 5 fois par semaine? D’abord, les petites animations!
Préparation au marathon – semaine 6
Je suis un peu en retard sur mon bilan de la semaine dernière, mais le voici. Nous sommes à moins de 4 semaines du départ du marathon de Paris, qui aura lieu au pied de l’Arc de Triomphe… > Lire aussi notre article: le parcours du marathon de Paris étudié […]
Préparation au marathon – semaine 5
Semaine 5 – 49,62 km – 3 séances > Lire aussi notre article: le parcours du marathon de Paris étudié km par km LUNDI Entraînement: / Petit Déjeuner: 1 tranche de jambon, 1 tasse de thé, 3 tranches de pain au son avec crème de sésame, yahourt nature avec sucre […]
Préparation au marathon – semaine 4
Semaine 4 – 59,46 km – 4 séances > Lire aussi notre article: le parcours du marathon de Paris étudié km par km LUNDI Entraînement:/. Mais j’ai eu beaucoup de difficultés pour dormir. J’ai dû dormir moins de 6heures. Je suis crevé. Je pense déjà à supprimer une sortie cette […]
Où se faire héberger lors d’une course?
Quand on se déplace pour une course, on se demande souvent où dormir, de préférence par trop loin de la ligne de départ. Quelques idées bonnes à retenir… L’hôtel Le premier réflexe peut-être de réserver une chambre d’hôtel, à condition de s’y prendre suffisamment à l’avance. De plus, il faudra […]
Comment se rendre au semi-marathon de Paris?
…ou au marathon de Paris Pas toujours simple de se déplacer pour participer à une course qui regroupe respectivement 30 000 et 40 000 inscrits. Pourtant, des solutions simples existent existent pour arriver avant la fermeture des sas (avant 9h40 pour le semi; pour le marathon: avant 8h05 pour la […]
Préparation au marathon: semaine 3
SEMAINE 3: 66,85 km – 5 séances > Lire aussi notre article sur le parcours du marathon de Paris LUNDI Entrainement: / Petit déjeuner: 3 tranches de pain aux céréales, crème de sésame, 1 pamplemousse, 1 clémentine, 1 thé,1 verre de jus d’orange, 1 yaourt Bio Citron Collation: 1 café allongé Déjeuner: pâtes, […]
Préparation au marathon: Semaine 2
> Lire aussi notre article: le parcours du marathon de Paris étudié km par km LUNDI Entrainement: Repos. Petit déjeuner: 2 tranches de pain aux céréales, crème de sésame, 3 lichis, thé,1 verre de jus d’orange, yaourt Bio Citron Collation: 1 café allongé Déjeuner: poisson blanc, carottes, brocolis, pommes de terre, 1 portion […]
Préparation au marathon: semaine 1
> Lire aussi notre article: le parcours du marathon de Paris étudié km par km LUNDI: Entrainement: Repos Petit déjeuner: 2 tranches de pain aux céréales, crème de sésame, fruit, thé, jus d’orange, yaourt Café Déjeuner: Saucisses, lentilles, yahourt au soja Collation: / Dîner Soupe aux légumes, saucisses, lentilles, lardons, […]
Préambule à ma préparation au marathon
La préparation au marathon que je m’impose se déroule sur 10 semaines, à raison de 5 séances par semaine. J’ai pour objectif de le courir en 3h30 maximum. > Lire aussi notre article sur le parcours du marathon de Paris Chaque semaine, je reviens sûr chacun de mes entraînements de […]